健康

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■講演会「東洋医学で腰痛ケア!」
日時：令和6年5月10日(金曜日)午後2から3時まで池袋保健所
内容：東洋医学とツボの力を使った腰痛のセルフケアを学ぶ。
講師：豊島区鍼灸師会会長/戸澤和明氏
対象：区内在住、在勤、在学で18歳以上のかた
募集人員：40名
申込み：令和6年4月23日から電話かファクスで「保健事業グループ【電話】03-3987-4660、【FAX】03-3987-4110」へ(
注釈)先着順。

■高齢者マシントレーニング体験会
日時：
1.5月28日(火曜日)午後2時15分から3時45分まで、
2.6月18日(火曜日)午後2時15分から3時45分まで
(注釈)いずれも同内容
内容：筋力・筋持久力・柔軟性を高める効果を持つマシンを体験することで運動の楽しさを知り、日常生活の中で運動を継続するきっかけとする◇区内在住の65歳以上で、高齢者マシントレーニングを受講したことがなく、5・6月に実施するフレイルチェック、フレイル対策機器活用講座に1回以上参加できるかた
(注釈)詳細は問い合わせてください
募集人員：各回15名
申込み：電話で4月25日から5月1日の間に介護予防・認知症対策グループ【電話】03-4566-2434へ
(注釈)先着順。

■フレイルしっかりチェック(約2時間)
日時：令和6年5月31日(金曜日)午後1時から高田介護予防センター、6月17日(月曜日)午前10時から
場所：区民ひろば西巣鴨第一
内容：自身の状態を確認し、フレイルの早期発見、適切な対応をする
対象：区内在住で65歳以上のかた(介護認定を受けていないかた)
募集人員：15名
動きやすい服装で参加
申込み：令和6年4月23日から電話で介護予防・認知症対策グループ【電話】03-4566-2434へ
(注釈)先着順。