せっかく運動するなら、食事にもこだわってみませんか 介護予防講演会「元気に動ける体づくり」

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歩行や握力の能力が高いほど要介護状態になりにくいという研究結果が報告されています。日常動作をスムーズに行うためには、運動や日常生活で体を動かし、食事から必要な栄養をとるといった、筋力を落とさない体づくりが必要です。
城西国際大学薬学部の酒井健介教授による「筋肉づくりに効果的な食べ物」「運動と食事のタイミング」など、食事(栄養)についての講演会を行います。
動の効果を高め、筋肉にも意識した食事(栄養)について考えてみませんか。
日時：9月27日(水)午前10時～11時30分
場所：市役所5階会議室
対象：市内在住のおおむね65歳以上の方
定員：先着50名
持ち物：筆記用具
申込方法：電話または窓口で申し込み

申込・問合せ：高齢者支援課
【電話】50-1165