健康ファイル

11／26

■後期高齢者　歯科口腔健康診査
対象者には5月下旬に受診票と医療機関の一覧を送付します。
実施期間：6月1日(木)～12月28日(木)
対象：千葉県後期高齢者医療制度の被保険者のうち、昭和22年4月2日～昭和23年4月1日生まれの人
費用：無料
申込み：直接協力医療機関へ

問合せ：国民健康保険コールセンター
【電話】047-712-0141

■「膝や腰が痛い」「家や駅の階段が苦痛」それってロコモかも?
ロコモとは「ロコモティブシンドローム」の略語で、立つ・歩くなどの日常的な移動機能が低下している状態のことです。ロコモが進行すると介護が必要になるリスクが高まります。
高齢者だけでなく、在宅勤務やリモート授業などで動く機会が減った人などもロコモのリスクがあります。

◇いつまでも元気な足腰でいるために　ロコトレでロコモ予防!
体調に合わせて無理なく安全に行いましょう。
・片脚立ち(左右とも1分間を1日3セット)
・スクワット(5～6回を1日3セット)
※詳細は市ホームページをご覧ください。

問合せ：健康推進課
【電話】047-366-7481

■5月31日は世界禁煙デー～あなたとあなたの大切な人のために禁煙に取り組みませんか?
「肺の生活習慣病」といわれるCOPD(慢性閉塞性肺疾患)は、肺や気管支の組織が壊れて呼吸がうまくできなくなってしまう病気で、患者の9割が喫煙者です。受動喫煙もCOPDの原因の1つで、予防には禁煙が最も効果的です。
禁煙はサポートを受けることで成功しやすくなります。禁煙サポートの詳細や相談は市ホームページまたは健康推進課へお問い合わせください。

問合せ：同課
【電話】047-366-7481