健康ファイル

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(　)マイル…まつど健康マイレージ付与

■第2期予防接種～麻しん・風しん混合ワクチン(MR)の無料接種は3月31日(日)まで
対象者：平成29年4月2日～平成30年4月1日生まれ
※麻しん・風しん両方にかかった人は接種の必要はありません。
※他市町村(県内)の医療機関で接種する場合は同課にお問い合わせください。
【電話】047-366-7483

問合せ：予防衛生課
【電子メール】mcyobou@city.matsudo.chiba.jp

■3月1日～8日は女性の健康週間～女性ホルモンの揺らぎ、感じてませんか?
閉経前後の「更年期」にさまざまな症状を発症し、日常生活に支障をきたす状態を「更年期障害」と言います。つらい症状が続く場合は婦人科などを受診しましょう。女性の病気についてセルフチェックができる「ヘルスケアラボ」もご利用ください。
※更年期についてパートナー講座(出前)も実施しています。詳細は同課にお問い合わせください。

◇更年期障害の主な症状
・ほてり
・のぼせ
・発汗
・めまい
・動悸
・頭痛
・気分の落ち込み
・イライラ
・不眠他

問合せ：健康推進課
【電話】047-366-7481

■近所の散歩から気軽に～春からはじめるウオーキングのすすめ
疲れにくい身体づくりに有効な有酸素運動をウオーキングから始めてみませんか?

◇ウオーキングの効果は?
ウオーキングは全身運動です。身体づくりだけでなく、生活習慣病予防・腰痛の改善・ストレス解消などの効果が期待できます。無理のない範囲で体調と相談しながら行うことが大切です。

◇ウオーキングマップを活用しよう
健康推進員が作成したウオーキングマップは、地域の見どころが盛りだくさん!
※市ホームページまたは各保健福祉センターなどで配布。

問合せ：健康推進課
【電話】047-366-7481

■あなたは大丈夫?～フレイル予防講座〔要申込〕
日時：3月
(1)6日(水)
(2)8日(金)
(3)27日(水)
(4)28日(木)
各10時～12時
会場：
(1)矢切
(2)六実高柳
(3)東部
(4)常盤平各老人福祉センター
講師：明治安田生命ファイナンシャルプランナー
対象：60歳以上
費用：無料
申込み：電話で各老人福祉センターへ
(1)矢切【電話】047-368-1508
(2)六実高柳【電話】047-386-3478
(3)東部【電話】047-392-3701
(4)常盤平【電話】047-382-5125

■3月は自殺対策強化月間～こころの調子、確かめてみませんか?
3月は生活環境が大きく変わり、こころが疲れてしまう人が増える傾向にあります。こころの状態を簡単にチェックできる「こころの体温計」をご利用ください。
※3月8日(金)まで、市役所1階連絡通路でこころの健康などに関する啓発チラシを設置しています。

問合せ：健康推進課
【電話】047-366-7481

■愛の献血(15)マイル
日時：3月18日(月)10時～11時45分、13時～16時
会場：中央保健福祉センター2階
持ち物：保険証・運転免許証など本人確認書類
※松戸献血ルームPure(ピュア)では随時受け付け。
【電話】047-703-1006

問合せ：予防衛生課
【電話】047-366-7484

■〔オンライン開催〕地域連携医療セミナー～小中学生とその家族に知っていて欲しい「がんと在宅医療」「生活習慣」「ストレス対策」の話～医師が市内の小中学校へ出前授業に行く「まちっこプロジェクト」の紹介も併せて～〔要申込〕(5)マイル
日時：3月19日(火)18時30分～19時15分
講師：同センター小児科副部長・篠塚俊介医師
定員：先着100人
費用：無料
申込み：同センターホームページで

問合せ：総合医療センター地域連携室
【電話】047-712-0551