健康ファイル

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(　)マイル…まつど健康マイレージ付与

■高齢期の健康を維持するために～口腔体操をはじめましょう
加齢による口腔機能の低下を「オーラルフレイル」といいます。かむ力や飲みこむ力の衰えは、栄養不足や体力・気力低下につながります。お口を清潔に保つこと、定期的に歯科健診を受けることに加え、簡単にできるお口の体操を習慣にしましょう。

◇口腔体操
・舌を回す、舌を出して上下左右に動かす
・口を閉じて頬を膨らませたり、すぼめたりする
・「パ・タ・カ・ラ」とはっきり発音する

問合せ：健康推進課
【電話】047-366-7481

■市民公開講座～脳卒中について知ろう(5)マイル
日時：10月12日(土)14時30分～16時30分
会場：市民劇場
内容：救急車の利用方法、病期別脳卒中リハビリテーションと専門職の役割、脳梗塞の急性期治療と再発予防
定員：先着45人
費用：無料

問合せ：松戸市医師会事務局
【電話】047-368-2255(平日9時～16時)

■愛の献血(15)マイル
日時：10月2日(水)10時～11時45分、13時～16時
会場：市役所正面玄関前駐車場
持ち物：保険証・運転免許証などの本人確認ができるもの
※松戸献血ルームPure(ピュア)では随時受け付け中。
【電話】047-703-1006

問合せ：予防衛生課
【電話】047-366-7484

■脳活コグニサイズ〔要申込〕
日時：10月7日(月)14時30分～15時30分
会場：小金市民センター
定員：先着30人
費用：500円
申込み：電話で同センターへ
【電話】047-343-8641

■幼児救急法スクール〔要申込〕
日時：10月13日(日)13時～16時
会場：ゆうまつど
内容：応急手当の実技など
対象：出産準備または育児中の人やその家族
定員：先着20人
※一時預かりあり(要予約、6カ月以上4歳以下、先着10人)。
費用：無料
申込み：10月7日(月)までに、ちば電子申請サービスまたは電話で日本赤十字社千葉県支部松戸市地区事務局(福祉政策課地域福祉担当室内)へ
【電話】047-366-3019
※子ども連れでの受講はできません。詳細は市ホームページをご覧ください。

■患者サロン～がん患者・家族「集いの場」〔要申込〕
日時：10月10日(木)13時30分～14時30分
会場：総合医療センター2階会議室1
内容：体験談などのフリートーキング
定員：先着10人
費用：無料
申込み：電話で同センターがん診療対策室へ
【電話】047-712-2511(内線1025)

■フレイル予防のお話と運動・お口の体操〔要申込〕(5)マイル
日時：10月
(1)18日(金)
(2)28日(月)
(3)30日(水)
各10時～11時30分(9時45分開場)
会場：
(1)六実
(2)馬橋東
(3)稔台各市民センター
内容：講話、運動、お口の体操、フレイルチェック
対象：市内在住の65歳以上
申込み：電話で健康推進課へ
【電話】047-366-7481
※詳細は市ホームページをご覧ください。

■松戸歯科医師会主催　市民公開講座～健康長寿に向けて「食生活とお口の健康」〔要申込〕(5)マイル
日時：10月20日(日)10時～12時
会場：市民劇場
内容：口腔ケアと食事のとり方
講師：服部栄養専門学校栄養士科栄養学専任教授・古本美栄氏
対象：市内在住
定員：先着150人
費用：無料
申込み：10月15日(火)までに、電話で松戸歯科医師会へ
【電話】047-368-3553(平日10時～17時)