たべる・たんぱくプロジェクトスペシャルイベント!

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「たべること」について専門家の三浦先生のお話で学び“しっかり食べて、しっかり運動”を実践!スペシャルな日を過ごしませんか?
日時：11月19日(日)10時から13時(受付9時40分から)
会場：ふれあいプラザさかえ
参加費：無料(対象者は栄町民に限ります。)
申込み：11月7日(火)12時まで
下記(1),(2),(3)のご希望のコースを1つ選んで健康介護課窓口または電話、メールにてお申し込みください。
※応募多数の場合は抽選、当選者のみ11月8日(水)までに連絡します。

コース選択：
(1)講演会のみ(定員60名)
(2)講演会+食コース(定員20名)
(3)講演会+YOGAコース(定員25名)

■講演会
講師：三浦慶奈先生(東京歯科大学千葉歯科医療センター歯科医師)
10時から11時(視聴覚室)
三浦先生に「おいしく食べるお口と運動」をテーマにお話しいただきます。むせる、飲み込みづらいなど日々のお食事での困りごとはありませんか?「口の運動」をご指導いただきます。

■食コース
講師：林愛美先生
11時から13時(調理実習室)
たんぱく質によって筋肉や髪などが作られ、これらは日々作り替えられています。年齢とともに筋肉量は減っていくので、良質なたんぱく質を摂る必要があります。
栄養士による指導の下、「食」について学ぶコースです。

■運動コース
講師：yorico先生
11時30分から13時(悠遊亭)
IYC(インターナショナルヨガセンター)オンライン動画講師でもあるyorico先生による「はじめてのヨガ」コースです。ヨガをやったことのない人、身体のカタい人・・大歓迎です!新しいことに挑戦しませんか?

問合せ：健康介護課地域包括支援班
【電話】33-7709【E-mail】kofuku@town.sakae.chiba.jp