保健センターからのお知らせ

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■ポイントをためて景品をもらおう!「しばやま健康ポイント」
「しばやま健康ポイント」事業は、健康づくりに取り組む皆さんを応援する事業です。運動や食事などの健康づくり目標の設定や継続した取り組み、がん検診の受診などでポイントを獲得された方には素敵な景品を贈呈します。健康づくりにチャレンジして景品を手に入れてください!
対象者：18歳以上の芝山町民の方
ポイント対象期間：令和7年1月31日まで
※令和6年4月1日から今までに受けた検診やイベントもポイントの対象となります
景品応募期間：令和7年2月3日(月)〜3月7日(金)

◆しばやま健康ポイントの流れ
▽ポイントカードを入手
保健センターで配布します(町ホームページからダウンロードしても印刷・使用できます)
電子版はこちら(電子版は9月18日開始)
※県との連携事業のため、県のサイトから申し込み
・ち～バリュ～カードWEB申請ページ
(詳細は、本紙をご覧ください。)

▽ポイントをためる
ポイント対象期間に取り組んだ内容をポイントカードに記録するだけ
(1)チャレンジポイント…健康づくりの目標を立てて、継続して取り組むとポイント獲得!(目標設定1つ10ポイント、1か月継続で+10ポイント、3か月継続で+50ポイント)
(2)イベントポイント…検診や健康教室、保健指導、スポーツイベントなどに参加するとポイント獲得!(検診受診1つ50ポイント、教室・イベント参加1つ50ポイント)
※町主催以外のイベントや検診などもポイントの対象となります
(3)ボーナスポイント…体重や歩数の記録、目標の達成でポイント獲得!(1か月分の記録提出で+50ポイント、体重や歩数の目標達成で+100ポイント)
※記録用シートは保健センターで配布します。(町ホームページからもダウンロードし印刷できます)

▽景品をもらう
ポイントカードに500ポイント以上獲得できたら、景品応募期間に保健センターに提出して景品に応募
・応募者全員にプレゼント…ち〜バリュ〜カード(県内の協賛店でサービスが受けられるカード)
※WEB申請の方には電子カード
・先着100名様にプレゼント…クオカード1000円分
・さらにWチャンス!抽選で5名様にプレゼント…クオカード5000円分
※詳細についてはホームページをご覧ください。

■保健センターの健康運動教室参加者募集「ヘルスあっぷ講座(後期)〜運動でアンチエイジング〜」
毎日の運動習慣に役立つ簡単な体操や運動について紹介します。
期日(全6回コース)：
(1)10月18日(金)
(2)11月29日(金)
(3)12月20日(金)
(4)1月17日(金)
(5)2月7日(金)
(6)3月7日(金)
時間：午前10時〜11時30分
場所：保健センター　2階
対象：40歳〜74歳までの男女
定員：14名
内容：
(1)健康チェック体脂肪、血圧測定
(2)運動実習自宅でできる簡単ストレッチなど
参加費：1,000円(保険・お茶代など)
※初回参加時にいただきます。
申込み期間：9月9日(月)〜10月2日(水)
申し込み期間中でも定員になりしだい受け付けを終了
問合せ：参加を希望される方は氏名、生年月日、年齢、住所を保健センターまでご連絡ください。
※しばっこ保健ナビ予約サービスからもお申し込みいただけます。

■新型コロナワクチンの定期接種について
令和6年度以降の新型コロナワクチン接種は、季節性インフルエンザと同様の高齢者などを対象とした定期接種として実施します。(自己負担あり)
対象：65歳以上の方・60歳以上65歳未満の方で、心臓、腎臓、呼吸器の免疫に障害のある身体障害者手帳1級相当の方
接種回数：年に1回
接種時期：10月1日〜令和7年3月31日までの間
※詳しくは10月号広報・対象の方宛の個別通知をご覧ください。

■9月10日から9月16日までは「自殺予防週間」です
「誰も自殺に追い込まれることのない社会」の実現に向けて、全国で自殺予防の啓発活動や電話相談などを行っています。
特に、夏休み明けは若者の自殺が増加する傾向にあります。学校の長期休暇前後は、児童生徒にとって生活環境などが大きくかわる契機になりやすく、大きなプレッシャーや精神的動揺が生じやすいと言われています。
こころの不調が続く場合は、独りで抱え込まず、相談機関などに相談してみましょう。
◆電話相談
・いのちの電話(日本いのちの電話連盟)【電話】0120-783-556(毎日午後4時〜9時)
・千葉いのちの電話【電話】043-227-3900(24時間365日対応)
・#いのちSOS(NPO法人自殺対策支援センターライフリンク)【電話】0120-061-338(月木金24時間・火水土日6時〜24時)
・チャイルドライン(NPO法人チャイルドライン支援センター)
対象：18歳まで
【電話】0120-99-7777(毎日午後4時〜9時)

◆SNS相談
▽千葉県いのち支えるSNS相談
・LINE(本紙2次元コード参照)
▽SNS相談@ちば
対象：小学4年生〜高校3年生
・LINE(本紙2次元コード参照)
▽生きづらびっと
・LINE…@yorisoi-chat
・チャット【HP】https://yorisoi-chat.jp/
▽こころのほっとチャット
・LINE
・X(旧Twitter)
・Facebook…@kokorohotchat
・チャット【HP】https://www.npo-tms.or.jp/public/kokoro_hotchat/

■9月は「健康増進普及月間」・「食生活改善普及運動月間」です
・1に運動・2に食事
しっかり禁煙・最後にクスリ
〜健康寿命の延伸〜
・毎日プラス10分の運動
・毎日プラス1皿の野菜○おいしく減塩1日マイナス2g
・禁煙でタバコの煙をマイナス
・健康診査・がん検診で健康チェック
できることからはじめて、健康寿命を延ばしましょう。

問合せ：保健センター
【電話】77-1891