6月は「食育月間」

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「食育」とは、さまざまな経験をとおして、「食」に関する知識とバランスの良い「食」を選択する力を身に付け、健全な食生活を実践できる力を育むことです。生涯にわたって心も身体も健康な生活を送るために、身近な「食」について考えてみませんか。

■誰かと一緒に食べていますか?
近年、「共食(誰かと一緒に食事をとること)」をする機会が減り、食生活も多様化しています。共食をし、孤食(ひとりで食べること)をしないことは、健康な食生活に良い影響があることが分かっています。忙しい日々でも、できるだけ家族や友人などの大切な誰かと一緒に食事をする「共食」の時間を作りましょう。

■共食のメリット
共食が多い人や孤食が少ない人は、そうでない人と比較して…
・ストレスを感じている人が少ない
・朝食の欠食が少ない
・食事時間・生活リズムが規則正しい
・主食・主菜・副菜をバランスよく食べている

問合せ：健康推進課
【電話】62-3162【FAX】62-3877