介護予防教室

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■尿失禁予防講座～もれに負けない身体づくり～
日時：1月16日(木)午後2時～3時30分
場所：市民会館　中ホール
内容：尿失禁予防に関する講座
講師：カトレアンホーム　作業療法士
持ち物：筆記用具・飲み物
申込期限：1月15日(水)

■センサーで体力テスト!体力UPチャレンジ講座(1)
運動で効果的に筋力を高める秘訣を学んだ後、デジタル体力測定で筋力をチェックします。
日時：1月17日(金)午後2時～3時30分
場所：長浦交流センター(長浦公民館)　2階研修室
持ち物：筆記用具・飲み物
申込期限：1月16日(木)

■百歳体操オープンクラス
日時：1月31日(金)午後2時～3時30分
場所：平川交流センター(平川公民館)　多目的室
持ち物：筆記用具・飲み物・室内履き
申込期限：1月30日(木)

■共通事項
対象：市内在住の成人(おおむね65歳以上)
定員：各30名(申込先着順)
申込方法：電話・窓口

■12月に行われた介護予防教室の様子を紹介します
12月6日に市民会館(昭和交流センター)で行われた介護予防教室では、包括連携協定を締結している明治安田生命から講師を招き、「ライフandエンディングノート」を活用して、参加者自身のライフプランや想いの実現などを考えました。
また、自宅で簡単にできるお口の体操のレクチャーや、血管年齢測定、べジチェック(野菜摂取量の測定)なども行われました。

申込み：地域包括支援センター
【電話】62-3225【FAX】62-3165