健幸エクササイズ 有酸素運動と筋トレで脂肪を燃やそう!!

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開催日時・内容：※事前申し込み不要
(1)5月9日…ストレッチ(腰)
(2)6月13日…ストレッチ(ひざ)
(3)7月11日…ストレッチ(肩)
(4)8月8日…ヨガ
(5)9月12日…ストレッチ(全身)
(6)10月10日…ピラティス
(7)11月14日…エアロビ
(8)12月12日…筋トレ
(9)1月9日…サーキット運動
(10)2月13日…ラジオ体操
(11)3月13日…ヨガ
※毎月第2木曜日の午後7時～8時の開催となります。
会場：中央公民館
参加費：無料
持ち物：室内履き、飲み物、ヨガマット(ある方のみ)
講師：亀田スポーツ医科学センター健康運動指導士

問合せ先：保健福祉課健康推進室
【電話】55-1002