きょなん健康セミナー

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高血圧症、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病は、自覚症状がほとんどないまま進行し心臓や脳、腎臓等の各臓器へ負担をかけ、心筋梗塞や脳梗塞などの命にかかわる病気を引き起こします。自分の身体を知り、生活習慣病を予防しましょう!

■万病のもと　高血圧症を予防しよう!～健康結果から、身体の弱点と改善策を見つけよう～
日時：12月17日(日)午前10時～正午
場所：中央公民館多目的ホール
講師：日本慢性疾患重症化予防学会代表理事　千葉県循環器病センター医師　平井愛山氏
内容：平井医師による個別相談(要予約で先着15名)。ご希望で尿中推定塩分量の測定ができます。
※健診結果を持参ください

■若さと健康を保つ　食事の秘訣!～取ろう、たんぱく!減らそう塩～
日時：1月19日(金)午後1時30分～3時30分
講師：保健福祉課　管理栄養士
内容：おすすめレシピの紹介と試食を行います。

■楽しく歩き　若さと健康を維持しよう!～江月水仙ロードウォーキング～
日時：12月21日(木)午前10時～正午
場所：保健福祉総合センター「すこやか」
※雨天の場合はB and G海洋センター
講師：日本ポールウォーキング協会マスターコーチプロ　酒井尚美氏
内容：江月水仙ロードでポールウォーキングを行います。ポールをお持ちの方は持参ください。
※ポールをお持ちでない方は貸し出します。

■楽しく歩き　若さと健康を維持しよう!～頼朝桜ウォーキングin佐久間ダム～
日時：2月22日(木)午後1時～3時
講師：ソーシャルフィットネス協会　代表理事　杉浦伸郎氏
内容：佐久間ダムでポールウォーキングを行います。ポールをお持ちの方は持参ください。
※ポールをお持ちでない方は貸し出します。

参加を希望される方は問合せください。

申込み・問合せ先：保健福祉課健康推進室
【電話】55-1002