介護ミニコラム 第2回

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◆「健康生活の延伸」
前回お伝えしたとおり、多くの方が最後まで自宅での生活を希望していますが、実現のためには、『介護予防』と『健康維持』が重要です。それには外出して知人や友人と会話を交わしコミュニケーションの輪を広げたり、皆と一緒に軽く身体を動かしたりすることが良いのではないでしょうか。
はじめは面倒だと思うかもしれませんが、月に1回、週に1回など、まずは自分のペースで習慣化することが大事です。
町では、長柄町介護予防推進員(通称：スマイルながら)の皆さまが地域の集会所で積極的に教室を開催していますので、心身の健康維持のためにぜひ参加してみてはいかがでしょうか。

問い合わせ先：健康保険課保険係
【電話】35–2115