1に運動 2に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ～健康寿命の延伸～

15／39

◆9月は「健康増進普及月間」and「がん征圧月間」
生活習慣病の特性や運動・食事・禁煙など、個人の生活習慣の改善の重要性についての一人ひとりの理解を深め、さらにその健康づくりの実践を促進するため、毎年9月を「健康増進普及月間」と定めています。
「がん征圧月間」は、がんに関する正しい知識やがん検診の重要性などを訴える集中的な活動期間として定めています。

健康は自分自身で守っていくことが大切です。
自分のために、あなたの大切な人のために、“けんしん”の受診が有効です。

◆誰でも「がん」になる可能性があるが多くのがんは早期発見で治癒できる
がんのリスクを高める要因が明らかになってきたため、がん予防法も具体的に提案できるようになりました。
がんは進行した段階ではじめて症状が出る場合が多いですが、定期的ながん検診を受けることで早期がんを発見し、治療することができます。

◆令和5年度中に受けられる「けんしん」
▽基本健診
・フレッシュ健診(35～39歳の国保の人)
・特定健診(40歳以上の国保の人)
・後期高齢者健診(後期高齢者医療保険加入の人)
・健康診査(40歳以上の生活保護受給中の人)
▽子宮頸がん検診(20歳以上の女性)
▽乳がん検診(30歳以上の女性)
▽大腸がん検診(40歳以上の人)

◆がんを防ぐための新12か条
1.たばこは吸わない
2.他人のたばこの煙をできるだけ避ける
3.お酒はほどほどに
4.バランスのとれた食生活を
5.塩辛い食品は控えめに
6.野菜や果物は不足にならないように
7.適度に運動
8.適切な体重維持
9.ウイルスや細菌の感染予防と治療
10.定期的ながん検診を
11.身体の異常に気付いたらすぐに受診を
12.正しい情報でがんを知ることから

元気の確認!　まず“けんしん”を受けましょう!

問合せ：健康課
【電話】23-3113