住み慣れた地域で暮らし続けるお手伝い 地域包括支援センター

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地域包括支援センターは介護・福祉の総合相談窓口として、高齢者の皆さんやそのご家族などのさまざまな相談に応じています。電話や窓口のほか、自宅へも訪問します。費用は掛かりません。お気軽にご相談ください。

◆参加者募集
シニアエクササイズ(青春塾)を地区で自主的に行い、介護予防に取り組むグループが、現在町内7か所(南紀の台町内会館、朝来コミュニティセンター、峠・大内谷会館、生馬公民館、岩田公民館、市ノ瀬農村環境改善センター、岡高齢者憩の家)で活動しています。
シニアエクササイズは踏み台を使用した昇降運動や椅子を使った筋力トレーニングやストレッチ体操などを行います。有酸素運動+筋力アップトレーニングを、ゆっくりとしたテンポで両方バランスよく行うことで、より効果が得られると言われています。「私にできる内容?」と不安に感じたり、また、参加にあと一歩踏み出せない方がいらっしゃるかもしれません。介護を必要としないために開発された運動ですので、体力に合わせて回数を減らしたり、椅子に座って休憩もしながら各自調整しています。
各地区毎週1回みんなで運動しています。
参加ご希望の方は下記までお問い合わせください。
また、秋頃には、シニアエクササイズを10回シリーズのくわしい解説付きで学べる教室を開催予定です。ご案内は、広報で致します。

●今月のひょうたんカフェ
期日・時間：6月15日(木)14時～15時30分
場所・会場：保健センター2階
認知症に関する相談もできます。お気軽におこしください。

問合せ：長寿課地域包括支援センター((9)番窓口)
【電話】33-7340