Arida Informationー教室ー

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■見た目マイナス10歳エクササイズ
日時：2月27日(火)19時30分〜21時
講師：新田佐津紀(にったさつき)氏
場所：保健センター
持ち物：タオル、飲み物、お持ちの方はヨガマット
対象：20〜74歳の市民の方
定員：20名(定員を超えた場合は抽選)
申込期間：2月14日(水)〜21日(水)

申込み・問合せ：保健センター
【電話】82-3223

■浜のうたせから始まるみかん海道散策!
全長6.5kmのコースを歩きませんか?
日時：3月10日(日)9時〜12時
場所：マツゲン有田球場駐車場集合
対象：市民の方
定員：25名(定員を超えた場合は抽選)
持ち物：ウォーキングしやすい服装、タオル、飲み物
講師：津本(つもと)クミ子氏
申込期間：2月13日(火)〜22日(木)
※雨天時は、申込者に連絡のうえ、保健センターで運動教室を実施します。

申込み・問合せ：保健センター
【電話】82-3223

■おっぱいのおはなし
日時：
(1)2月21日(水)
(2)3月13日(水)13時30分〜14時30分(受付13時〜)
※(2)は(1)を受講された方が対象
内容：
(1)妊娠中から産後の体の変化やスムーズな授乳に向けての乳頭ケアとおっぱいマッサージについて
(2)お産についてやおっぱいをたくさんだすコツ、おっぱいトラブル時の対処法や実際の授乳手技の確認などについて
場所：保健センター
対象：市民で妊娠20週以降の方
持ち物：母子手帳
講師：江川玲子(えかわれいこ)助産師
申込み：2月16日(金)まで

申込み・問合せ：保健センター
【電話】82-3223