65歳を迎えたら介護予防運動教室に参加しましょう!

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身近な地域で新たな仲間を作り、自立した生活が過ごせるように―。
※祝日や状況によって予定が変更になる場合があります。参加費無料。年度途中の参加も大歓迎!

問合せ：地域包括支援センター
【電話】22-3540

■いきいき体操
内容：ステップ運動・ストレッチ・軽い筋力トレーニング
時間：約1時間30分
※申込み不要

■みんなのサロン
内容：軽いからだほぐし運動・レクリエーション等
時間：約1時間30分
※申込み不要

■やわら元気体操(柔道整復師による教室)
内容：ストレッチ・軽い筋力トレーニング・脳トレ
時間：約1時間30分
※申込みが必要です
実施日に関しては地域包括支援センターまでお問い合わせください。

申込み：(一社)和歌山県接骨師会
【電話】073-474-1200

いきいき百歳体操自主グループは市内32か所で活動中です。
新たに始めたい方や興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

運動機器(6種)を使用した3ヶ月のプログラムを実施します。運動能力を計測して効果を確認します。
日時：5月～7月の毎週水曜日　13時30分～15時30分
場所：和歌山医療スポーツ専門学校
講師：専門学校のスポーツトレーナ―、学生の補助員
申込期間：4月8日(月)～19日(金)
※希望により送迎可能です。
※申込受付後に訪問させていただき、身体状況を確認します。(身体状況により受講できない場合があります)
対象：65歳以上で自立歩行可能な方
定員：20名

申込み：和歌山医療スポーツ専門学校
【電話】82-2468