【暮らしに役立つ情報ワイド】チャレンジ100万歩withピンクリボンキャンペーン2023

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最終回

ウォーキングは日常生活の中で気軽にできる「運動」で生活習慣病や認知症予防などに効果があるとされています。身近な仲間と参加、個人での参加、どちらでも可能です。10年続いたチャレンジ100万歩ですが、今年が最終回となります。参加賞はもちろん、達成賞も用意しています。ぜひ、参加ください。

実施日：10月1日(日)～31日(火)
ルール：
・チームを編成する(1チーム5人まで、掛け持ち不可)。個人での参加、5人以下のチームでの参加も可能。
・31日間で、1人20万歩。チーム合計100万歩にチャレンジ。
・歩数の記録(実施状況)は、自己申告とする。
・歩数計は、各自で用意をお願いします。
募集期間：9月1日(金)～14日(木)
申し込み方法：申込用紙に必要事項を記入の上、健康推進課、各支所・出張所の窓口に持参または、Faxかメール(【E-mail】k070700-001@city.kinokawa.lg.jp)で申し込みください。
※申込用紙は健康推進課、各支所・出張所の窓口などに設置しています。市ホームページからもダウンロード可。
結果報告：代表者に郵送でお知らせします。

申し込み・問い合わせ：健康推進課
【電話】77-2511【FAX】79-3934(本庁1階)

■ノルディックウォーキング体験教室(昨年、好評だった教室を今年も開催します!!)
ノルディックウォーキングは2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスの1つで、オールシーズンできるスポーツです。普通のウォーキングに比べて効率よく有酸素運動ができ、転倒予防や姿勢矯正にも効果的な運動です。この機会に体験してみませんか?
※体験教室当日に使用するポール(ストック)は、1人につき1回500円で貸与可能です。参加申込み時に「ポール貸与希望」と伝えてください。
※自身のポールを使用する場合はラバーキャップを装着してください。

日時：10月18日(水)午後1時30分～受付
場所：紀の川市民体育館
内容：ノルディックウォーキングについての講義・実技
対象：市内に住所を有する18歳以上(6年3月31日時点)の人
定員：80人(申込者多数の場合、抽選)
申し込み：9月7日(木)～14日(木)の平日午前8時45分～午後5時30分に、国保年金課(本庁1階17番窓口)、各支所・出張所へ直接申し込みください。郵送の場合、「参加申込書」に必要事項(氏名・生年月日・住所・連絡のつく電話番号・ポール貸与希望の有無)を記載し、国保年金課保健事業班へ郵送(9月14日必着)してください。
※市ホームページにて、「参加申込書」をダウンロード可。
※申込者1人につき参加申込書1枚が必要です。

問い合わせ：国保年金課
【電話】77-2511(本庁1階)