～介護予防のススメ～働き世代からのフレイル予防(2)

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先月号で、筋肉量を維持することが働き世代のフレイル予防のポイントの1つであることを伝えました。
2つ目のポイントは、生活習慣病への対策です。メタボリックシンドロームや高血圧、糖尿病などの予防と管理を通じて、病気などの重症化を防ぐことがフレイル予防につながります。実際に、糖尿病は加齢とともにフレイルを促進し、要介護や死亡リスクを上昇させると考えられています。中年期と高齢期のフレイル対策のポイントを確認し、規則正しい生活習慣を心掛けましょう。