保健・福祉だより

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■健康相談のお知らせ
場所：総合福祉センター
日時：毎週水曜日　9～11時
9月　6・13・20・27日
対象者：町民
(★9月6日は、75歳以上の方に、管理栄養士が食事に関する相談に応じます。ご希望により自宅訪問も可能です。ご予約ください。
内容：保健師等が健康に関するご相談に応じます。健診結果の説明、血圧測定、尿検査、骨密度測定、インボディ(体成分)測定、赤ちゃんの体重測定や授乳の相談も可能です。
※母子健康手帳・健康手帳・健康管理ファイルをお持ちの方はご持参ください。

■フレイル予防～第3回～
加齢とともに食べる量が少なくなると、低栄養状態が続き筋肉が衰えます。そして、体を動かすことがおっくうになり、人と交流する機会が減るという要介護状態へと進行していく悪循環に陥ってしまうことがあります。

予防のポイントをしっかり押さえ、低栄養からくる悪循環を断ち切ることで、健康寿命を伸ばしましょう。

◆低栄養予防のポイント
(1)三食しっかり食べましょう
(2)主食・主菜・副菜を組み合わせて食べましょう
(3)いろいろな食品を食べましょう合言葉は「さあにぎやか(に)いただく」です。主食にプラスして下の10の食品群から7品目以上を目標に1日の食事を摂りましょう。

次回はフレイル予防に重要な栄養素について紹介します。

■9月は健康増進普及月間です
生活習慣の改善の重要性について国民一人ひとりの理解を深め、健康づくりの実践を促進するため、9月を『健康増進普及月間』としています。
『1に運動　2に食事　しっかり禁煙　最後にクスリ～健康寿命の延伸～』を統一標語としており、疾病の早期発見・早期治療だけでなく、生活習慣を改善して健康を増進し、生活習慣病などの発病を予防することが大切です。これから食欲の秋、スポーツの秋と言われる季節がやってきますが、食べすぎに注意し、身体を動かす習慣を身に着けましょう。

■安心!みんなの総合相談窓口
子育て・健康・障害・福祉・介護など様々な支援を行う相談機関です。

▽紀美野町地域包括支援センター
・平日8時30分～17時15分
【電話】489-9960
・時間外の緊急時
【電話】489-2430(紀美野町役場　代表)

▽子ども家庭支援センター
・平日8時30分～17時15分
【電話】080-8900-5910

問合せ：保健福祉課
【電話】489-9960