健康に暮らそう

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■秋から始める美ボディトレーニング
初心者でも簡単!楽しみながら美ボディを手に入れよう!
毎年好評いただいております美ボディトレーニング!運動を始めるきっかけになり、健康的な美ボディを手に入れた方もいらっしゃいます。とても楽しい健康運動指導士の先生をお迎えしますので、ぜひこの機会にご参加ください。
日程：全6回　金曜日開催
(1)9月27日(金)
(2)10月4日(金)
(3)10月11日(金)
(4)10月25日(金)
(5)11月1日(金)
(6)11月8日(金)
時間：19時から20時30分
講師：健康運動指導士　川村　護　氏
対象者：おおむね40歳から64歳の町民で6回継続して参加できる方
持ち物等：飲み物、タオル、動きやすい服装・シューズ
申込方法：
・申込フォーム
・電話(保健福祉課)
申込期間：9月15日まで
定員：20人
(初参加の方優先、申込多数の場合は抽選)
場所：総合福祉センター　3階　多目的ホール
内容：インボディ測定、筋力トレーニング、体幹トレーニング、ボクシングエクササイズ、室内ウォーキング、健康ロードウォーキング等
参加費：無料

問合せ：保健福祉課
【電話】489-9960

■『未来』の自分教室～『今』の身体を知ろう～のお知らせ
自分に合った生活習慣の改善方法をみんなで楽しく考えましょう!
対象者：40歳以上の町民
場所：総合福祉センター　3階　多目的ホール
定員：各回25人(先着順)
申込方法：
・申込フォーム
・電話(保健福祉課)
備考：
(1)「生活習慣病予防について」に参加される方は、事前に採尿キットをお渡ししますので当日お持ちください。
(2)できるだけ2回とも参加してください。
(1回だけの参加も可能です。)

問合せ：保健福祉課
【電話】489-9960