【Notice】こころの健康・いのちの大切さについて

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■こころの不調を感じていませんか?　抱え込まずに相談を
9月10日は世界自殺予防デーです。世界自殺予防デーからの1週間(9月10日～16日)は、自殺予防に関する理解を深めていただくための「自殺予防週間」とされています。自殺の要因は一つではなく、社会構造・経済的要因等が絡み合った複雑な問題が背景にあるといわれています。
自殺を防ぐため、自分自身や周囲の「こころの健康」「いのちの大切さ」について考えてみませんか。

◇気づき
家族や仲間の変化に気づいて声をかける
家族や仲間の人の様子がいつもと違う時…眠れない、食欲がない、口数が少なくなったなど。
まずは『声かけ』が重要です。

◇傾聴
本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける
悩みを話してくれたら、まずはしっかりと耳を傾けましょう。本人の気持ちを尊重し、『そうだったんだ』と共感した上で相手を大切に思う自分の気持ちを伝えましょう。

◇つなぎ
早めに専門家に相談するよう促す
こころの病気や社会的な問題を抱えているようであれば、専門家への相談につなぎ、本人の気持ちを理解してくれる人と連絡を取りましょう。

◇見守り
温かく寄り添いながら、じっくりと見守る
身体やこころの健康状態について自然な雰囲気で声をかけて優しく寄り添いながら見守り、必要に応じて専門家に相談しましょう。

◆和歌山県精神保健福祉センターの相談窓口
○わかちあいの会「うめの花」(予約不要)
大切な人を自死で失った方が対象です。定期開催。

○自死遺族相談(個別相談)(要予約)
大切な人を自死で失った方が対象です。相談無料。

○薬物依存当事者と家族の個別相談(要予約)
薬物依存症、覚せい剤、危険ドラッグ、処方薬などにお悩みの方やその家族が対象です。相談無料。

○ギャンブル問題相談(要予約)
ギャンブルに関する問題にお悩みの方やその家族が対象です。相談無料。

○はあとライン電話相談
生きづらさを感じている方、大切な人を自死で失った方、依存症、嗜癖などでお悩みの方やその家族が対象です。
専用電話：【電話】073-424-1700(24時間365日対応)

申込み・問合せ：和歌山県自殺対策推進センター(和歌山県精神保健福祉センター内)
【電話】073-435-5194