【Notice】熱中症に注意しましょう

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これからの時期、早めの対策が重要です

■熱中症にならないために
・暑さを避けましょう
涼しい服装で、適度に部屋を換気し、エアコン等を利用して、部屋の温度を調整しましょう。暑い日中の屋外活動はできるだけ避け、涼しい時間帯に活動しましょう。
・こまめに水分補給をしましょう
喉が渇いてなくてもこまめに水分補給を、塩分補給も忘れずに。また、寝ている時でも汗はかきます。
寝る前にも水分補給をするようにしましょう。
・日ごろから健康管理に注意しましょう
バランスの良い食事で体調を整えましょう。少しでも体調が悪いと感じたら、早めの休息をとりましょう。
・暑さに負けない体づくり
暑さが本格化する前に、適度な運動をし、暑さに負けない体づくりに取り組みましょう。

問合せ：消防本部(署)救急係
【電話】52-0119