令和5年度 運動習慣定着講座

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多くの人が運動不足を感じている時代。適度な運動は生活習慣病などの疾病予防や気持ちのリフレッシュに繋がります。また、長く元気に過ごす=健康寿命を延ばすには、まずは歩くための筋力維持が大切です。自宅で気軽に取り組めて、楽しく続けられる筋力トレーニングのコツを、一緒に学びましょう。

演題：「健康寿命を延ばそう!自宅で続けられる簡単筋トレ」
講師：谷本 道哉(順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科　先任准教授)
日時：1月21日(日) 13：30～15：30(開場13：00)
会場：和歌山県立橋本体育館　サブアリーナ(橋本市北馬場455)
対象：橋本市・伊都郡内にお住い、お勤めの方は、どなたでもご参加いただけます。
参加費：無料
持ち物：上靴、水分補給用飲み物
申込期限：令和6年1月10日(水)
申込先：住民健康課 保健衛生係
【電話(直通)】0736-56-5600

問合せ：住民健康課 保健衛生係
【電話】0736-56-5600