保健師コラム

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◆5/17は高血圧の日
日本高血圧学会と日本高血圧協会は、5月17日を「高血圧の日」と制定し、高血圧に関する啓発活動等に取り組むこととしています。
▽気付きにくい高血圧
高血圧症は、血圧が慢性的に基準値より高い状態が続く疾患です。高野町の国保・後期の外来医療費割合をみると、どちらも高血圧が最も多い割合を示しています。高血圧は放っておくと動脈硬化が進み、心臓の病気や脳卒中、腎臓病などの命にかかわる病気にもつながります。また、このように様々な合併症を引き起こすことから、医療費を押し上げる要因となっています。しかし自覚症状が出にくいため、身体変調を“気のせい”にしがちです。その変調のサインを見逃さないために大切なことは、家庭血圧をはかって普段の血圧を知ることです。

▽決まった時間に毎日測ろう
血圧は生活習慣や体調、時間帯、気温などによって上下するため、年に1回の検診などで血圧を測るだけでは、血圧管理としては不十分です。また、血圧は1日を通じて一定ではありません。食事、運動、仕事、入浴など状況によって変動します。そのため、生活リズムに応じて、どんな時間帯や行動時に血圧が上がりやすいか、血圧をコントロールするうえで貴重なデータにもなります。自分自身の体の変化のパターンを知って、これからの健康づくりに役立てていきましょう。

「家庭血圧を測定したい」と思うが血圧計がない方は、2週間役場から血圧計をお貸しする事業も実施していますのでお問い合わせください。もちろん、健診を受けて現在の体の状態を知ることも大切ですので、町で実施している集団健診もご利用ください。

問合せ：保健師
【電話(代)】0736-56-3000