日頃のケアで、お口の機能を維持しましょう

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6月4日～10日は歯と口の健康週間

加齢に伴い、お口の機能が衰えることを「オーラルフレイル」といいます。お口のささいな衰えを放っておくと、体や心の衰え・活力の低下につながります。まずは自分がオーラルフレイルかチェックし、予防に努めましょう。

■セルフチェック

合計点数が、3点の方はオーラルフレイルの「危険性あり」、4点以上の方は「危険性が高い」状態です。
出典：東京大学高齢者総合研究機構　田中友規　飯島勝矢

■予防のためにできること
(1)定期的に歯科医院で検診を受ける
(2)食後の歯磨きの徹底
(3)お口の体操で、「噛(か)む・飲む」力を鍛える
お口の介護予防についての詳細は、市ホームページでご覧になれます。

問合せ：いきいき長寿推進課
【電話】829・1286【FAX】829・1981