10月10日は目の愛護デーです

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目の健康を守るために、定期的に目の健康チェックをしましょう。

・室内の明るさは適切か、室内は乾燥しすぎていないか注意しましょう。
・パソコンやスマートフォンを使用する場合、1時間に1回は15分程度目を休ませましょう。
・バランスのよい食事、睡眠をとりましょう。
・適度に運動を取り入れてストレスをためないようにしましょう。
・眼鏡やコンタクトがあっているか確認しましょう。
・たばこは加齢性の目の疾患の発症リスクを高めるので、禁煙しましょう。