朝ごはん、食べていますか?

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市の調査では、15歳以上の4人に1人が朝ごはんを食べないことがあるようです。朝ごはんは1日の始まりの大事なスイッチ!しっかり食べて、心も体も元気に過ごしましょう。

◇簡単朝ごはんのポイント!
・前夜の残り物を活用。朝は出すだけ、温めるだけにする。
・調理しなくていいもの(納豆やチーズなど)を用意する。
・パターンを決めて、メニューで悩まない。