いきいき百歳体操で筋力アップを目指しませんか

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「いきいき百歳体操」は、おもりを腕や足につけ、足腰や肩の筋肉を鍛える体操です。筋肉を鍛えることで、介護予防の効果が期待できます。
市内では、いきいき百歳体操を自主的に行うグループが多数活動しており、参加者からは「歩くのが楽になった」「転びにくくなった」などの声が報告されています。
ご興味のある方は、まずはお電話でお問い合わせください。

※お住まいの地域の圏域は、区高齢介護課へお問い合わせください。

問合せ：区高齢介護課
【電話】829・6153【FAX】829・6238