介護予防教室で無理なく続けて健康アップ!

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※主に高齢者を対象とした記事

「健康アップ教室」と「プールでウォーキング」の二つの事業を開催します。健康でいきいきと暮らすために、ぜひご参加ください。

対象：65歳以上のかた
申し込み：11月29日(金)〔消印有効〕までに、ハガキに必要事項を記入し、長寿いきがい課に郵送(1人1枚まで)
注意事項：
・健康アップ教室の申し込みは1人1会場までです。
・定員を超えた場合は抽選となります(初めてのかたや他の介護予防事業に参加していないかた優先)。
抽選の結果は郵送でお知らせします。

〔ハガキ記入例〕
宛て先：〒341-8501　三郷市役所　長寿いきがい課
裏面：教室名、会場名、郵便番号、住所、氏名(ふりがな)、生年月日、電話番号

■健康アップ教室
自立した生活を長く継続するための体力維持運動や、認知症予防のためのコグニサイズ(頭と体を同時に動かすこと)を行います。

■プールでウオーキング
泳げないかた、腰やひざに痛みがあるかたでもプールで運動量をアップ!
日時：1月8日～3月12日(期間中の各水曜日、全10回)午前10時～正午
場所：早稲田スイミングスクール
定員：20人

問い合わせ：長寿いきがい課
【電話】930-7790