【保健センター通信 一歩(いっぽ)ふみ出す健康づくり】その他

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■たばこについて考えてみよう
たばこの煙には発がん性物質が含まれ、多くのがんや循環器疾患、
呼吸器疾患、歯周病など数多くの疾患の発症に深く関係しています。

◇受動喫煙
他の人が吸っているたばこから立ち上る煙や、その人が吐き出す煙を吸い込んでしまうことをいいます。病気の発症リスクが高くなり、妊婦や赤ちゃんにも悪影響を及ぼすことが分かっています。
健康増進法では、受動喫煙防止への取り組みが示されています。
※詳しくは、厚生労働省ホームページをご覧ください。
※二次元コードは本紙またはPDF版をご覧下さい。

◇禁煙のすすめ
禁煙は自力でも可能ですが、医療機関で禁煙治療などを利用すると成功率が高まります。自分と周囲の健康を守るため、この機会に考えてみませんか。

■保健師等(会計年度任用職員)募集
任用期間：4月1日(月)～令和7年3月31日(月)
勤務日・時間：8：30～17：15のうち1日5時間30分(休憩1時間)
時給：1,360円
場所：東保健センター
内容：妊産婦のサポートプラン補助業務
対象：保健師または助産師
定員：若干名
申込み：電話で東保健センターへ

■いのちを支えよう　～3月は自殺対策強化月間です～
こころの調子が崩れることは、誰にでも起きうる身近な問題です。さまざまな困り事から追いつめられて、自ら命を絶つ人もいます。つらい時は、早めにセルフケアを行ったり、誰かに相談したりしてみましょう。自分自身の気持ちを書き出すなどして吐き出してみることも有効です。家族や友人、職場など周囲の人に相談しにくい時は、保健センターや下記の窓口でも相談できます。
身近な人が「いつもと違う」と感じるときは声をかけ、本人の話に耳を傾け、相談先につなぎ、温かく見守る人(ゲートキーパー)になりましょう。相談は周りの人からでも構いません。
本市では現在、「第2次いのち支える上尾市自殺予防計画」の策定を進めています。

◇相談窓口
・上尾市いのちのオンライン相談窓口29ページ参照
・埼玉いのちの電話【電話】048-645-4343(毎日24時間)
・チャイルドライン(18さいまでの子どもがかけるでんわ、チャット)【電話】0120-99-7777(毎日16：00～21：00)
チャイルドラインホームページ
※二次元コードは本紙またはPDF版をご覧下さい。

◇上尾市の自殺者数の推移
毎年20～40人が自殺で大切な命をなくしています。

◇セルフケア(ストレス解消)の方法
自分に合った方法でストレスを解消しましょう。

問合せ：健康増進課
東保健センター　〒362‒0015緑丘2‒1‒27
母子保健・予防接種…【電話】774‒1414【FAX】774‒8188
西保健センター　〒362‒0074春日2‒10‒33
成人・精神保健…【電話】774‒1411【FAX】776‒7355