健康ガイド い～な!健康マイレージポイント対象

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■「いきいき脳力教室」参加者募集
～自分らしい生活を送るために～
「最近、物忘れが気になりはじめた」「人と話す機会が減った」「外に出るのがおっくうになった」、そんな経験はありませんか?
外に出て、会話を楽しみながら脳を活性化させ、認知症を予防する教室が開講します。簡単な読み書き計算などの教材を使用した1回30分の教室です。
個人に合わせて計算や音読をテンポよく行います。楽しく脳を鍛えましょう。
日時：6月29日～9月28日の各木曜日9時30分～10時(全13回、7月27日を除く)
※初回は9時30分～10時30分。
場所：総合センター2階研修室
対象：おおむね65歳以上の町内在住の方で、自分で来所できる方
定員：8名(先着順)
申込み：6月23日(金)までに、いきいき長寿課窓口または電話

■「いきいき脳力教室」サポーター募集
脳の活性化につながる簡単な計算や音読などをしながら高齢者が交流する教室です。一緒に楽しみながらお手伝いしていただける方を募集します。(事前研修あり)
日時：6月29日～9月28日までの各木曜日9時～11時(全13回、7月27日を除く)
※6月22日(木)9時～12時に事前研修があります。
場所：総合センター2階研修室
対象：
・サポーター活動ができる元気な町民で、高齢者の心身の健康増進に理解がある方
・週に1回2時間程度、サポーター活動ができる方
定員：7名程度(先着順)
※ローテーションにより、1回4名の参加となります。
謝礼：1回1,000円(町内共通お買物券)
申込み：6月19日(月)までに、いきいき長寿課窓口または電話

■「いきいきロコモコール!講習会」参加者募集
～ロコモ体操でいつまでも歩ける足腰をつくろう!～
足腰が弱くなり、徐々に歩行機能が低下し、要介護や寝たきりが心配になる状態を「ロコモティブシンドローム(ロコモ)」といいます。ロコモ予防に、足腰を上手に鍛えられる体操の講習会を開催します。
内容：初回にロコモセミナー、運動機能測定とロコモ体操(簡単な体操)の指導を受け、3か月間、自宅で体操を続けていただきます。3か月後に再び運動機能測定をして、頑張った効果を確認するプログラムです。
3か月の間、頑張るあなたをロコモコール(励ましの電話)でサポートします。
※簡単な体操ができる服装でご参加ください。
日時：
初回…7月4日(火)、
3か月後…9月27日(水)
(1)10時～12時(2)13時30分～15時30分((1)(2)どちらかを選択)
場所：総合センター2階多目的室
対象：
・おおむね65歳以上で町内在住の方
・初回と3か月後とも参加が可能で、その間、自宅でロコモ体操を継続する意欲のある方
定員：各20名(先着順)
講師：石橋英明氏(伊奈病院副院長)ほか
申込み：6月30日(金)までに、いきいき長寿課窓口または電話

■「ロコラジさろん」参加者募集
最近、筋力が落ちたなどと感じることはありませんか?ロコラジさろんでは、主に下半身に効く「ロコモ体操」と上半身に効く「ラジオ体操」を理学療法士などの指導のもと行います。
内容：簡単な筋力・バランステスト、ロコモ体操、ラジオ体操
※簡単な体操ができる服装でご参加ください。
日時：7月13日・20日、8月3日・10日の各木曜日10時30分～12時(全4回)
場所：総合センター2階多目的室
対象：おおむね65歳以上で町内在住の方
定員：20名程度(先着順)
申込み：7月7日(金)までに、いきいき長寿課窓口または電話

問合せ：いきいき長寿課
【内線】2124