出かけてみようーふれあい 活動センターゆめくる

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■パドル体操教室〈簡単に楽しく体力づくり!!〉
内容：しゃもじ型のパドルを使ってストレッチを行います。生活習慣病、肩こり・腰痛予防、日ごろの運動不足やストレス解消に最適です。どなたでも、無理なく楽しみながらできます。
日時：6月9日(金)・23日(金)、7月7日(金)・14日(金)13時30分～14時30分
場所：2階会議室
対象：一般成人
定員：各15名(先着順)
持ち物・必要なもの：飲み物、タオル、室内シューズ
※動きやすい服装でご参加ください。
費用等：各回500円
講師：木川琴美氏(NPO法人パドルジャークス体操協会)

■全身シェイプ-Extra Version-
内容：腹筋・背筋・スクワット・体幹・腕立てふせ・その場ダッシュなど、短時間でさまざまな運動を行うことで全身の代謝・発汗をトコトン促します。あなたのカラダそろそろ夏支度しませんか!!
日時：6月14日(水)・21日(水)・28日(水)19時30分～20時15分(全3回、1回のみの参加も可)
場所：2階会議室
対象：一般成人、脂肪燃焼したい方
定員：各15名
持ち物・必要なもの：飲み物、タオル、室内シューズ
費用等：町内在住・在勤の方400円、町外の方600円(各回)
講師：ゆめくるトレーニングジムインストラクター

■ストレッチポール体操
内容：ストレッチポールを使って、正しい姿勢をつくりましょう。姿勢を改善したい方、ストレッチポールの使い方がわからない方は、ぜひご参加ください!
日時：6月19日(月)・26日(月)、7月3日(月)13時30分～14時(全3回、1回のみの参加も可)
場所：2階会議室
対象：一般成人、姿勢改善したい方
定員：各18名
持ち物・必要なもの：飲み物、タオル
費用等：町内在住・在勤の方400円、町外の方600円(各回)
講師：ゆめくるトレーニングジムインストラクター

■どこでもマジック教室
内容：現役プロマジシャンによる最先端の楽しいマジックを体験してみませんか!
日時：6月10日(土)13時30分～16時
場所：2階視聴覚室
対象：高校生以上(保護者同伴であればお子さまの参加も可)
定員：20名(先着順)
持ち物・必要なもの：筆記用具、バイスクル製トランプ
費用等：1,500円(ネタ代含む)
※プロ仕様バイスクル製トランプをお持ちでない方で、購入をご希望の方には600円で別途販売。
講師：Mr.クマリック氏

■脳を鍛える楽しい折り紙教室
内容：カーネーションの色紙飾りを作ります!
日時：6月17日(土)13時30分～16時
場所：2階視聴覚室
対象：中学生以上
定員：12名(先着順)
持ち物・必要なもの：ボンド(のり)、筆記用具
費用等：1,000円(材料費含む)

■くらしの相談室
まちの法律家「行政書士」による遺言・相続・離婚・成年後見などの無料相談会です。ご相談者のペースに合わせて質問をお受けしますので、具体的な内容については資料などをご用意ください。
日時：6月18日(日)　9時～12時
場所：1階相談室
定員：3名(要事前予約、先着順)

※二次元コードは、本紙をご覧ください。

申込・問合せ：ゆめくる窓口または電話
【電話】724-0717
【住所】伊奈町小室2450-1