い～な!健康マイレージポイント対象 参加者募集 「いきいきロコモコール!講習会」

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■～ロコモ体操でいつまでも歩ける足腰をつくろう!～
外出や運動する機会が減ることで足腰が弱くなり、徐々に歩行機能が低下し、要介護や寝たきりが心配になるなどの状態を「ロコモティブシンドローム(ロコモ)」といいます。ロコモ予防に足腰を上手に鍛えられる体操の講習会を開催します。

内容：初回にロコモセミナー、運動機能測定とロコモ体操(簡単な体操)の指導を受け、3か月間自宅で体操を続けていただきます。3か月後に再び運動機能測定をして、頑張った効果を確認するプログラムです。3か月の間、頑張るあなたをロコモコール(励ましの電話)でサポートします。
日時：初回…9月8日(金)、3か月後…12月13日(水)
10時～12時、13時30分～15時30分(初回、3か月後ともに午前午後どちらか選択)
場所：ゆめくる2階会議室
対象：
・おおむね65歳以上で伊奈町在住の方
・初回と3か月後とも参加が可能で、その間、自宅でロコモ体操を継続する意欲のある方
定員：各20名(先着順)
※当日は、簡単な体操ができる服装でお越しください。かかとの高い靴はお控えください。
講師：石橋英明氏(伊奈病院副院長)ほか

申込・問合せ：9月1日(金)までに、いきいき長寿課
【内線】2124
窓口または電話