すべての人にとって大切な栄養素 葉酸

3／38

■「葉酸」ってどんな栄養素?
葉酸は、ほうれん草やブロッコリーなどの「みどり色野菜」や豆類、海藻等に含まれている水溶性のビタミンB群の一種です。新しい赤血球を作ったり、胎児の発育を助ける働きがあり、脳や血管に有害なアミノ酸(ホモシステイン)を減らし動脈硬化を予防するなどの効果が期待できます。

◆葉酸を多く含む食品

※1マイクログラム：マイクログラム(100万分の1グラム)

◎葉酸1日400マイクログラム

■あなたの健康を応援!「坂戸市食を通じた健康づくり応援店」
市民の健康づくりを応援するメニューや食品等を提供する店舗を「食を通じた健康づくり応援店」に認定しています。

《1》11/25(土)～12/2(土)
「のぼり旗」や応援店ステッカーが目印です。
さかど葉酸フェア

◎応援店一覧はこちら
※二次元コードは本紙P.6をご覧ください。

《2》葉酸普及講演会
健康寿命を延ばすために大切なビタミン「葉酸」の働きや、普段の食事から上手に摂(と)るコツが学べます。

11/28(火)　13：30-16：00
開場：13：00～
会場：入西地域交流センター
対象：市内在住者(手話通訳あり)
定員：100名(先着順)
参加特典：記念品プレゼント!(ハウスウェルネスフーズ(株)製品)

《プログラム》
◇第1部
1「葉酸」のチカラで健康寿命を延ばそう!
講師：女子栄養大学副学長・医学博士　香川靖雄氏

◇第2部
2「葉酸」を上手に摂ろう!
講師：女子栄養大学専任講師・管理栄養士　坂本香織氏

◎申込みはこちら!
11月8日(水)から、住所、氏名、生年月日、連絡先を記載のうえ、下記のいずれかの方法で市民健康センターへ

市民健康センター
【電話】049-284-1621(土・日、祝日を除く)
【FAX】049-284-3939
【メール】sakado55@city.sakado.lg.jp
協賛：ハウスウェルネスフーズ株式会社

問合せ：市民健康センター
【電話】049-284-1621