3月の健康 Health Center Information

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市民の健康づくりをお手伝いするため、保健師・栄養士・歯科衛生士が相談に応じています。

■あなたの悩みや不安を相談してください～3月は自殺対策強化月間～
◇保健師による電話・来所相談(市民健康センター)
日時：平日8時30分～17時15分

◇埼玉いのちの電話
【電話】048-645-4343
時間：24時間年中無休

◇こころのサポート@埼玉
時間：19時～23時
内容：LINEでの相談

◇こころの体温計でストレスチェック
インターネットで簡単にストレス状態や落ち込み度をチェックできます。パソコンの場合は「坂戸市こころの体温計」で検索。

◇こころの健康づくりに関するパネル展
日時：3月1日(土)～21日(金)
場所：市役所市民ホール

■「さかろんの予防接種ナビ」をご活用ください!
乳幼児期の複雑な予防接種のスケジュール管理や医療機関検索に役立つ、坂戸市子育て応援アプリ「さかろんの予防接種ナビ」をご活用ください。

■献血にご協力ください
日時：
(1)3月11日(火)　9時30分～12時、13時15分～16時
(2)3月31日(月)　13時～14時
場所：
(1)市役所
(2)市民健康センター
持ち物：本人確認できる物(免許証・保険証など)
※当日の問診結果や予防接種の接種状況等により、献血できない場合があります。

■8020よい歯のコンクール
80歳になっても20本以上自分の歯が残っている方を「8020運動」達成者として表彰をします。
日時：6月26日(木)　10時～12時
場所：鶴ヶ島市保健センター(鶴ヶ島市脚折1922-10)
対象：4月1日現在80歳以上の坂戸市・鶴ヶ島市・毛呂山町・越生町在住者で、自分の歯が20本以上ある健康な方(さし歯やかぶせた歯も含む)
※過去に表彰を受けた方は除く
費用：無料
主催：入間郡市歯科医師会
申込み：5月31日(土)までに坂戸鶴ヶ島歯科医師会の会員歯科医院で事前審査をお受けください。
※予約方法は各医療機関へお問合せください。

◎事前審査実施医療機関はこちら
※二次元コードは本紙P.22をご覧ください。

問合せ：市民健康センター

■健康応援コラム
◇ウォーキングで健康づくり!
最近、運動不足や体力の低下を感じていませんか?ウォーキングは、いつでもどこでもできる手軽な運動です。
歩く速度は、うっすらと汗ばむ程度の早歩きがおすすめです。1回のウォーキング時間は20分が目安です。分割して行っても効果は期待できますので、自分の体調や体力に合わせてマイペースで行いましょう。ウォーキングは心と体を健康に保ちます。習慣化し、健康づくりに取り組みましょう!

■休日・夜間の救急医療機関

問合せ：市民健康センター
【電話】049-284-1621
【FAX】049-284-3939