【スポーツ】始めませんか?ノルディックウォーキング

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ノルディックウォーキングとは、2本のポールを使って歩くスポーツです。また、ポールによる推進力を活用した全身を使うアクティビティで、普通のウォーキングに比べてエネルギー消費量が約20%高いといわれています。場所を選ばず、運動が苦手な方でも手軽に行うことができるため、運動量を増やした健康づくりがしたいという方におすすめのスポーツです。
▽ノルディックウォーキング体験会
日時：11月27日(月)　午前10時～11時30分(受付午前9時30分～)
場所：総合体育館・アタゴ記念館
対象：町民の方
定員：20人(申込順)
持参するもの：運動靴、室内履き(スリッパ不可)、運動のできる服装、タオル、水分補給できるもの、ノルディックポール(お持ちの方)
内容：基本動作レクチャー(姿勢や持ち方など)、実践(屋外をウォーキング、雨天時は屋内で実施)
※今回の教室は、ポールウォーク(つえのように使う支え歩き)とは異なりますのでご注意ください。
講師：武蔵丘短期大学・福島邦男氏
費用：無料
申し込み：事前に健康づくり課へ電話でお申し込みください。

▽体験会参加者特典
〔特典1〕ノルディックポール無料レンタル
貸出期間：体験会の日から令和6年5月31日まで
利用条件：ノルディックウォーキング体験会に参加した方のうち希望者
〔特典2〕みんなで継続!ノルディックウォーキング練習デー
日時：(1)12月18日、(2)令和6年1月15日、(3)令和6年2月19日(各月曜日)午前10時～11時
場所：総合体育館・アタゴ記念館
内容：保健師との準備運動、実践(屋外をウォーキング、雨天時は屋内で実施)

▽注意事項
「ノルディックポール無料レンタル」、「みんなで継続!ノルディックウォーキング練習デー」は体験会に参加した方のみ利用・参加することができます。

問合せ：健康づくり課
【電話】内線216