健康ひろば(1)

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■みんな健康!　元気・いきいき寄居町!
▽今月のワンポイントアドバイス
手洗い・マスク・予防接種等でインフルエンザ感染を防ぎましょう!

■インフルエンザにご注意ください!
空気が乾燥すると、ウイルスや細菌による鼻やのどの急性炎症を起こしやすくなります。その一つにインフルエンザがあり、38度以上の発熱、頭痛、筋肉痛や関節痛等の全身症状が現れます。重症化すると肺炎や気管支炎を引き起こしたり、持病を悪化させてしまったりします。

▽インフルエンザにかからないために
(1)外出後の手洗い
石けんを使いよく洗い流すことが大切です。アルコール消毒も効果的です。
(2)人混みを避ける
高齢者、妊婦、乳幼児、喘息(ぜんそく)や糖尿病等の持病がある方は、感染すると重症化しやすいので、流行している時期は不要な外出を避けましょう。やむを得ず出かける際にはマスクを着用しましょう。
(3)十分な休養と食事
体の抵抗力を保つために必要です。
(4)適度な湿度の保持
乾燥によって気道粘膜の防御機能が低下すると、インフルエンザに感染しやすくなります。加湿器等を使い、適切な湿度(50～60%)を保つことが効果的です。
(5)予防接種を受ける
インフルエンザは例年12月から3月にかけて流行します。ワクチンの予防効果が期待できるのは、接種後2週間から5カ月程度といわれていますので、早めに予防接種を受けましょう。
※高齢者を対象としたインフルエンザの定期予防接種は、自己負担1,000円で、1月31日(金)まで受けられます。詳細は本誌令和6年10月号をご覧ください。

■2月の保健事業
※感染症対策のため、受付の際に当日の体調確認を行います。また、終了後は速やかにお帰りください。

▽乳幼児健康診査等
受付時間：通知でお知らせします。
◎1歳6カ月児健康相談
日時：18日(火)
場所：役場7階健診室
対象：令和5年6月生、令和5年7月生

▽3歳児健康診査日
日時：6日(木)
場所：役場7階健診室
対象：令和3年8月生

持ち物：母子健康手帳、役場からの通知、お子さんの歯ブラシ、3歳児は尿の入ったビニール袋
※変更になる場合は対象者に連絡します。

▽パパママ学級(要事前予約　定員6組)
日時：
(1日目)8日(土)　9：15～12：00
(2日目)28日(金)　13：00～15：50
場所：役場7階健診室
対象：パパ・ママになる方(ママは妊娠16週以降の安定期の方)

持ち物：母子健康手帳、筆記用具
※事前予約制で、2日コースで実施します。

▽乳幼児健康相談(要事前予約)
日時：26日(水)　9：30～11：00
場所：役場7階健診室
対象：乳幼児とその保護者

持ち物：母子健康手帳、バスタオル1枚
※ママ・パパの健康相談も同時実施しています。ぜひご参加ください。

▽ふるさと健康体操(生活習慣病予防軽運動教室)
日時：6、20日(各木曜日)　10：00～11：00
場所：勤労福祉センター(よりい会館)　3階スポーツレクリエーション室

日時：10、24日(各月曜日)　13：30～14：30
場所：男衾コミュニティセンター多目的ホール

持ち物：運動しやすい服装、水分補給できるもの、上履き※全日、自主活動日となります。

▽こころの健康相談(要事前予約)
日時：19日(水)　13：30～14：30
場所：役場2階健康づくり課
対象：こころの健康について悩みをお持ちの方、その家族および関係者

▽健診結果相談会(要事前予約)
日時：26日(水)　(1)13：30～13：45　(2)14：30～14：45
場所：役場7階研修・相談室
対象：令和6年度に町の健康診査・がん検診を受診された方

持ち物：健診結果通知、健康手帳(お持ちの方)

問合せ：健康づくり課
【電話】内線211・212