健康ひろば(1)

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■みんな健康!元気・いきいき寄居町!
▽今月のワンポイントアドバイス
2月、花粉症シーズンが到来　早めに対策を始めましょう!

2月上旬からスギ花粉が飛び始め、多くの人がつらい症状に悩まされる「花粉症シーズン」が到来します。
花粉症の主な症状は、水のような「鼻水」、繰り返す「くしゃみ」、「鼻づまり」です。鼻症状は呼吸がしづらくなり、集中力の低下や睡眠不足など、生活に大きな影響を及ぼします。また、花粉症患者の中には、果物や生野菜を食べた後、数分以内に唇、舌、口の中やのどにかゆみやしびれ、むくみなどの症状(口腔(こうくう)アレルギー症候群)があらわれることがあります。症状がひどくなる前に、早めに花粉症対策を始めましょう。

▽花粉症対策のポイント!
・外出時は顔にフィットするマスク、メガネを着用する
・玄関前で衣服についた花粉を払い落として室内に入る
・手洗い、うがい、洗顔、洗髪で花粉を洗い流す
・洗濯物や布団の外干しを控える
・室内を小まめに掃除する
・換気時は窓を小さく開ける(レースのカーテンをする)
・空気清浄機を使用する

▽花粉症の主な治療
対症療法：抗ヒスタミン薬、鼻噴霧用ステロイド薬等
症状を抑える治療法で、花粉飛散シーズン前や症状がごく軽いときから薬の使用を開始しておくことで、症状の悪化を抑えられます。
アレルゲン免疫療法：舌下免疫療法等
アレルギーの原因である「アレルゲン」を少しずつ投与していくことで、体をアレルゲンに慣らし、アレルギー症状を和らげる治療法です。花粉が飛散していない時期から治療を開始する必要があります。

■3月の保健事業
※感染症対策のため、受付の際に当日の体調確認を行います。また、終了後は速やかにお帰りください。

▽乳幼児健康診査等
受付時間：通知でお知らせします。
◎4、5カ月児健康診査
日時：27日(木)
場所：役場7階健診室
対象：令和6年10月生　令和6年11月生

◎10カ月児健康相談
日時：4日(火)
場所：役場7階健診室
対象：令和6年4月生　令和6年5月生

◎3歳児健康診査
日時：6日(木)
場所：役場7階健診室
対象：令和3年9月生

持ち物：母子健康手帳、役場からの通知、お子さんの歯ブラシ、3歳児は尿の入ったビニール袋
※変更になる場合は、対象者にご連絡します。

▽ひよこ教室(離乳食教室)(要事前予約)
定員：6組
日時：14日(金)　13：30～15：30
場所：保健福祉総合センター(ユウネス)
対象：3～5カ月児のお子さんとその保護者
持ち物：母子健康手帳、筆記用具、バスタオル(必要に応じてミルク、抱っこひも)

▽こころの健康相談(要事前予約)
日時：19日(水)　13：30～14：30
場所：役場2階健康づくり課
対象：こころの健康について悩みをお持ちの方、その家族および関係者

▽ふるさと健康体操(生活習慣病予防軽運動教室)
日時：6日(木)　10：00～11：00
場所：勤労福祉センター(よりい会館)3階スポーツレクリエーション室

日時：10日、24日(各月曜日)　13：30～14：30
場所：男衾コミュニティセンター多目的ホール

持ち物：運動しやすい服装、水分補給できるもの、上履き
※全日、自主活動日となります。

問合せ：健康づくり課
【電話】581-2121(内線211・212)