[高齢者支援]第2期介護予防教室

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町民の皆さんにいつまでも健康でいきいきとした毎日を送っていただくため、初心者の方でも安心してご参加できる「介護予防教室」を開催します。

教室名：(1)たのしくステップ
内容：階段の昇り降りのような簡単な動きで、筋力・持久力を高めましょう!
日程：
11月11・18・25日
12月2・9・16・23日
1月6・20・27日
午後1時30分～2時15分
月曜日　全10回
教室ごとの持ち物：内履き

教室名：(2)元笑気(げんえき)教室
内容：立ち座り等の日常動作を楽にできるよう体を動かしていきましょう!
日程：
11月5・12・19日・
12月3・10・17・24日
1月14・21・28日
午後1時30分～2時30分
火曜日　全10回
教室ごとの持ち物：長めのタオル

教室名：(3)椅子を使って骨盤体操
内容：「椅子に座って」「椅子の周りに立って」骨盤周辺筋の筋トレ、ストレッチを行います。
日程：
10月30日・11月6・20・27日
12月4・18・25日
1月15・22・29日
午後3時～4時
水曜日　全10回
教室ごとの持ち物：フィットネス用ミニボール(タオルでの代用可)
内履き

対象：65歳以上の町内在住者
申込み：10月16日(水)までに【電話】74-2323へ　(1人1教室)
定員：各教室20人(定員を超えた場合は抽選)
費用：1,000円(1教室・全10回・初日集金)
場所：パトリアおがわ
持ち物：運動できる服装・下足入れ・飲み物・タオル・ヨガマット((1)と(3)のみバスタオル代用可)
備考：
・申込みをされた方へ10月23日(水)までに通知を送付します。
・参加が決定した方には、問診票の提出をお願いしています(提出は年度に1回)。

問合せ：長生き支援課
【電話】74-2323