[健康づくり]健康増進・食育推進・自殺対策計画 健康コラム104

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■3月は自殺対策強化月間です
自殺者数は毎年2万人を超えています。自殺死亡率は低下している一方、若年層では、20歳未満は自殺死亡率が平成10年以降ほとんど減少していない状態です。
家族や友人、職場の同僚等身近な人がSOSのサインを出していることに気づいたときは、「見る」、「聞く」、「つなぐ」を大切にして、周りで支え合う環境を作りましょう。

◆SOSのサインに気づいたとき
◇見る
まずは落ち着いて観察しましょう。
自分自身の落ち着きも大切です。
・気持ちが動揺している(泣く、怯える、気分の落ち込み)
・体の症状が出ている(睡眠不足、食欲不振、疲労感)

◇聞く
相手の話を聞くことで状況を理解し、気持ちを落ち着かせ、適切な援助に繋がります。
・耳を傾け、気持ちを落ち着かせる手助けをする
・話すことを無理強いしない

◇つなぐ
その人自身の対処できる力を取り戻せるように手助けをしてください。
・衣・食・住といった、生活の基礎が満たされるようにする
・身近な人や社会的支援(医療、福祉等)と結びつける

◆こころの悩みに関する相談先
相談先：こころの健康相談統一ダイヤル【電話】0570-064-556
開設時間：平日・休日ともに24時間対応

相談先：埼玉いのちの電話【電話】048-645-4343
開設時間：平日・休日ともに24時間対応

相談先：埼玉県こころの電話【電話】048-723-1447
開設時間：平日午前9時～午後5時

相談先：精神保健福祉相談(予約制)【電話】048-723-6811
開設時間：平日午前9時～午後5時

相談先：埼玉県東松山保健所【電話】0493-22-0280
開設時間：平日午前8時30分～午後5時15分

問合せ：健康福祉課　保健衛生担当
【電話】内線157・158