[健康づくり]健康増進・食育推進・自殺対策計画 健康コラム106

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■“新12か条”でがん予防!
日本では2人に1人が、がんになると言われています。がんになる原因の半分以上は良くない生活習慣で、生活習慣の改善により約6割のがんを防ぐことができると言われています。
以下の「がんを防ぐための新12か条」を徹底し、日頃から生活習慣に気をつけ、がんになりにくい身体づくりを目指しましょう。
1.たばこは吸わない
2.他人のたばこの煙を避ける
3.お酒はほどほど
4.バランスのとれた食生活を
5.塩辛い食品は控えめに
6.野菜や果物は不足にならないように
7.適度に運動
8.適切な体重維持
9.ウイルスや細菌の感染予防と治療
10.定期的ながん検診を
11.身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
12.正しいがん情報でがんを知ることから

原因がわからないがんも多くあります。がん検診で早期発見・早期治療につなげましょう!
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お得に検診を受けましょう!※詳しくは「令和6年度保健事業計画」をご覧ください。