保健・福祉(1)

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保健課 健康増進·地域包括担当
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【いきいき小鹿野健康21計画の目指す姿】
一人ひとりが豊かな人生に向かって、自分に適した望ましい健康づくりを進める
【今月のいきいき小鹿野健康21計画】
(歯の健康)口腔ケアについて知識や方法を身につけ、いつまでも健康な歯を持とう

◆[特集]オーラルフレイルをご存じですか?
「健康」と「要介護状態」の間には「フレイルの状態」が存在します。これは、年齢と共に筋力や認知機能など様々な機能が低下していく状態をいいます。そのひとつに「オーラルフレイル」があります。オーラルフレイルとは、お口の中の健康状態のことをいいます。

[オーラルフレイルチェック]
□食事中にむせる、食べこぼす。
□食欲がない、少食。
□やわらかい食事ばかりしている。
□滑舌が悪い。
□口が渇く、匂いが気になる。
□自分の歯が少ない、顎の力が弱くなった。

上記の一つでも当てはまる場合は、オーラルフレイル対策をしていきましょう。

【オーラルフレイル対策の例】
・かかりつけ歯科医を持ち、半年に一度は定期健診を受ける。
・かみ応えのある食品を食事に取り入れる。
・ひと口ごとに、30回程度かんで食べる。
・義歯の場合は、毎食後に義歯の手入れを行う。
・唾液腺マッサージをする。
・うがいは、少し長めに(15秒程度)ガラガラうがいをする。

◆個別健診が受けられます
期間：8月1日(火)～令和6年3月30日(土)
場所：秩父郡市内の指定医療機関
対象：
(1)40歳～74歳の小鹿野町国民健康保険加入者
(2)75歳以上の後期高齢者医療保険加入者
※どちらも、令和5年度に集団健診未受診の人、又は人間ドック受診予定がない人
持ち物：保険証、受診券、受診票
申込：保健課まで必ずご連絡ください。必要書類(医療機関一覧、受診券、受診票)を郵送します。医療機関には、直接連絡し、予約をしてください。

◆乳がん・子宮頸がん検診
日時：9月11日(月)12：30～13：30
場所：小鹿野文化センター
対象：20歳以上の町民
定員：各検診35人
費用：
・乳がん検診1,200円
・子宮頸がん検診800円
申込：保健課に電話又は二次元コードよりお申し込みください。
※加入医療保険は関係ありませんが、年度に1度限りとなります。
(がん検診とセットでできる人間ドックの補助申請や、個別がん検診の申し込みは常時受け付けています。)

◆認知症相談会
認知症の症状や対応について、専門家による相談会です。
日時：8月22日(火)13：30～16：00
相談時間は一人40分程度です。※予約制
場所：保健福祉センター・相談室
相談員：
・認知症疾患医療センターつむぎ診療所　公認心理師 長島恵利子氏
・地域リハビリテーション・ケアセンター(ビッラ・ベッキア)　作業療法士 黒澤奈保美氏
※予約枠が埋まり次第終了となります。

◆風しん抗体検査及び風しん5期定期予防接種を受けましょう
風しんは感染力が強く、特に大人が感染すると子どもより重症化することがあります。予防接種で予防可能な感染症です。しかし、妊娠中は予防接種が受けられず、妊娠初期の女性がかかると障害を持った赤ちゃんが生まれることがあります。妊婦の周囲にいる人が予防接種を受けることで大切な人を守ることができます。まずは、抗体が十分にあるかないかを知るため、この機会にぜひ抗体検査を受けましょう。
対象：昭和37年4月2日～昭和54年4月1日生の男性
期間：令和7年3月31日まで
費用：クーポン券利用で1回限り無料。ただし、転出した場合は、利用できません。
受け方：保健課窓口でクーポン券を発行します。医療機関に予約をしてから、抗体検査を受けてください。抗体検査の結果、十分な抗体がないと判断された人は、再度、医療機関に予約をし、予防接種を受けてください。ご不明な点は、保健課へお問い合わせください。

◆令和5年度 運動推進支援員(集落支援員)出浦 勲さんをご紹介します
今年度、運動推進支援員になりました出浦です。スポーツ推進委員では長い間お世話になりました。これから携わる人と一緒に考え、工夫して健康の維持と少しの向上を目指していきたいと思います。人それぞれ環境や価値観が違い、柔軟性や筋力も違いますので、その人に合った運動を見つけ日常生活に継続して取り入れてもらいたいと考えています。
皆さんが笑顔でいきいきと過ごせるように手助けができたらと思います。よろしくお願いします。

◆新型コロナワクチンに関する副反応等について、下記で相談に応じます
埼玉県新型コロナワクチン専門相談窓口
【電話】0570-033-226
(24時間対応)