健康づくり(1)

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保健課　健康増進担当
地域包括支援センター
【電話】75-0135
【FAX】75-4710
※問合せの表記がない記事はこちらが連絡先です。

【健康寿命の延伸のために、私たちが目指す姿(いきいき小鹿野健康21計画)】
一人ひとりが豊かな人生に向かって、自分に適した望ましい健康づくりを進める

【今月のいきいき小鹿野健康21計画】(運動・身体活動)
自分にあった運動を習慣にし、健康的な毎日を過ごす

【今月の介護予防ポイント】「自助」と「互助」
最期まで自分らしく、日々の生活を保つためには、自分の健康管理をしっかり行うとともに、地域住民同士でお互いが助け合いながら健康を維持していきましょう。

■[特集]健康ふれあいフェスティバルが開催されます[Hp]
令和6年度テーマ「こころも体も健康に～みんなで延ばそう健康寿命～」
町民の皆さんが楽しみながら健康の知識が身に付き、検査や測定などが実際にできるコーナーがあります。ご家族、ご近所お誘い合ってぜひご来場ください。
日時：10月27日(日)9：00～12：00
場所：国保町立小鹿野中央病院及び保健福祉センター
内容：健康教室、血圧測定、血糖測定、PWV、入棺体験、腰椎骨密度測定、体組成測定、塩分摂取量測定等。詳しくは毎戸配布するチラシをご覧ください。
※当日が衆議院解散総選挙の投開票日に当たった場合は、健康ふれあいフェスティバルは中止とします。

◇～輪と和で競う健康づくり～
▽第40回町民輪投げ大会参加者募集
“輪投げ”は一定の距離から的に向かってゴムでできた輪を投げ、点数を競う競技です。誰でもできると思っても、なかなか入らない!全身を使って投げるコツもあります。今年度は団体戦と個人戦を行います。どなたでも参加できます。ぜひお誘い合ってご参加ください。
日時：10月27日(日)受付8：00～
場所：病院前駐車場
参加条件：年齢制限なし
募集内容：
・団体戦…3人1組のチーム戦
・個人戦…事前申し込み及び、団体戦2回戦までに敗れた場合個人戦に参加できます。
申込み：事前にお申し込みが必要です。詳細は9月の地区回覧をご覧ください。
※当日が衆議院解散総選挙の投開票日に当たった場合は、町民輪投げ大会は中止とします。

◆個別健診が受けられます[Hp]
対象：
(1)40歳～74歳の小鹿野町国民健康保険加入者
(2)75歳以上の後期高齢者医療保険加入者
※(1)(2)どちらも、令和6年度に集団健診未受診の人及び令和6年度に人間ドック未受診の人(予約済の人も含みます。)
期間：令和7年3月31日(月)まで
場所：秩父郡市内の指定医療機関
受け方：保健課まで必ずご連絡ください。必要書類(医療機関一覧、受診券、受診票)を郵送します。医療機関には、直接連絡し、予約をしてください。
持ち物：保険証、受診券、受診票

◆今月のこじか筋力体操　～小鹿野高校の生徒が参加しました～
小鹿野高校の生徒が夏休みを利用して、集会所で実施されているこじか筋力体操に参加しました。体操を通じた交流の中で、おもりを5本や6本(約1.2kg)入れて体操している高齢者がいることを知り、参加した高校生からは「こんなにおもりを入れて体操しているんですね。これは元気になりますね。」と言う驚きの声が聞かれました。

◆インフルエンザ予防接種費用の助成をします
対象：中学3年生と65歳以上の高齢者
期間：10月1日(火)～令和7年1月31日(金)
※開始は医療機関毎に異なります。
接種場所：契約医療機関
申込：各医療機関へ直接申し込んでください。
費用：65歳以上の高齢者　自己負担金1,200円
中学3年生は皮下注射1回のみ全額助成(対象者には個別に通知します。)
持ち物：保険証、予診票、自己負担金(65歳以上の人)
※65歳以上の人は、予診票は医療機関で配布されるものをご利用ください。
※予防接種を受けてから、免疫力がつくまで2週間かかり、その有効期間は5か月とされています。より効果的に有効性を高めるためには、インフルエンザが流行する前、早めに予防接種を受けておくことが必要です。