健康づくり(1)

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保健課　健康増進担当
地域包括支援センター
【電話】75-0135
【FAX】75-4710
※問合せの表記がない記事はこちらが連絡先です。

【健康寿命の延伸のために、私たちが目指す姿(いきいき小鹿野健康21計画)】
一人ひとりが豊かな人生に向かって、自分に適した望ましい健康づくりを進める

【今月のいきいき小鹿野健康21計画】(こころの健康)
様々な社会情勢の中でも、心身のバランスを保ちながら生きがいを持って暮らす

【今月の介護予防ポイント】
夏の暑さで体力が低下しています。季節の野菜や果物を食べたり、涼しい時間の運動などで、体力の回復に務めましょう。

■[特集]9月10日～16日は自殺予防週間です
9月10日(火)は「世界自殺予防デー」です。そしてその日から一週間(9月10日～16日)は自殺予防週間です。最近の自殺者数は依然として年間2万人を超える水準で推移しています。
誰かに助けを求めることは決して恥ずかしいことではなく、むしろストレスなどに上手く対処するための重要な能力です。周囲に相談しにくかったり不安が強い場合には、医療機関や専門の相談窓口を利用しましょう。

◇自殺予防週間特設コーナー
自殺予防週間には、図書館に特設コーナーを設置しています。関連書籍やリーフレット等用意しますので、ぜひ、お立ち寄りください。

◇相談機関
・こころの相談(保健福祉センター内保健課)
《予約制》【電話】75-0135
*詳細は本紙P20をご覧ください。
・小鹿野町いつでも健康相談
【電話】0120-554-245
(小鹿野町の人のみ利用可)
こころと体の様々な相談に24時間体制で医師や専門のスタッフがお答えします。
・埼玉いのちの電話
【電話】048-645-4343
24時間365日対応、秘密厳守、名前を伝える必要はありません。

◆秋の集団健診が受けられます[HP]
自分の健康管理と大切な家族のため、1年に1回健診を受けるようにしましょう。
受付時間：13：00～14：00
実施場所：小鹿野文化センター
対象：
(1)35歳～74歳の小鹿野町国民健康保険加入者
(2)75歳以上の後期高齢者医療保険加入者
※(1)(2)どちらも、令和6年度に集団健診や個別健診を未受診の人又は人間ドック受診予定がない人
費用：無料(ただし、がん検診、その他検査は年齢によって費用がかかります。70歳以上は無料です。)
申込み：電話で受け付けます。(必ず予約が必要です。)
受診方法：郵送された一式について、内容を確認のうえ、当日持参してください。

◆乳がん・子宮頸がん検診
日時：9月24日(火)12：30～13：30
場所：小鹿野文化センター
対象：20歳以上の町民
定員：各検診35人
費用：
・乳がん検診1,200円
・子宮頸がん検診800円
※70歳以上無料
申込み：保健課へ電話又は二次元コードよりお申し込みください。
※加入医療保険は関係ありませんが、年度に1度限りとなります。(がん検診とセットでできる人間ドックの補助申請や、個別がん検診の申し込みは常時受け付けています。

◆結核は現代の病気です　『9月24日～30日は結核予防週間』
結核は、令和4年の統計では1日に28人患者が発生し、5人が亡くなる重大な感染症です。結核の症状は風邪に似ています。
・痰がからむ咳　微熱　体のだるさ
これらの症状が、2週間以上続く場合は、早めに医療機関を受診しましょう。また、結核患者に占める高齢者の割合が増えています。65歳以上の人は症状がなくても毎年胸部レントゲン検査を受けましょう。

問合せ：秩父保健所保健予防推進担当
【電話】22-3824