毎週土曜朝8時は、みんなでランandウォーク 権現堂2号公園parkrun(パークラン)

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主催：(一社)parkrunJapan
後援：幸手市、NPO法人幸手権現堂桜堤保存会

権現堂2号公園で毎週土曜日開催されているイベントをご紹介します。

■パークランandウォークとは
2004年に英国で始まった無料のコミュニティイベントです。全世界22か国、2600か所以上で開催しています。パークランandウォークは無料で、毎週土曜の朝8時に5kmのランニングまたはジョギング、ウォークと自分のスタイルで参加することができます。パークランandウォークは時間制限もなく、誰もビリになることはありません。誰でも気軽に参加できるイベントです。

■走る　Runner(ランナー)
◇参加したきっかけを教えてください
・市外に住んでいますが、近くでこのようなランニングイベントがあることを知って参加しました。
・楽しそうなイベントだったので、参加しました。

◇実際に参加してどうでしたか
・初めて参加したときに楽しかったので、続けてきています。
・最初は少ない人数だったけど、今では多くの人が参加するイベントになってさらに楽しくなってます。
・走る人も歩く人も、ボランティアの人もとても雰囲気が良かったので、続けてきています。

◇これから参加する人へのメッセージ
・声かけあいながら走るのも楽しいです。ぜひ、一緒に走りましょう。
・ボランティアのみなさんが、子どもたちへの、目配り気配り心配りをしてくださるので、子連れでも安心して参加できます。

■歩く　Walker(ウォーカー)
◇参加したきっかけを教えてください
・ウォーキングでも参加できると聞いて、参加しました。
・走ったり、歩いたり、ボランティアをしたり、都合に合わせた参加方法が魅力で、参加しました。

◇実際に参加してどうでしたか
・一人で来ても、仲間ができるので、参加してよかったです。
・土曜の早起きが最初は苦手だったんですか、続けていると、起きられるようになりました。
・みんなで歩くから、楽しく歩けます。

◇これから参加する人へのメッセージ
・週に1回でも自分のペースで続けられます。
・自分の都合で参加できるので、気楽に　参加してください。
・一人じゃないから続けられます。
・ボランティアさんたちが明るく迎えてくれるので、元気をもらえます。

■支える　Volunteer(ボランティア)
◇ボランティアのきっかけ
・最初はランナーとしての参加でしたが、走りながらできるボランティアもあると知って始めました。
・夫が先に参加していて、子どもと一緒に何かできないかなと思って。

◇どのようなボランティアをしていますか
・カメラ撮影をしています。
・会場の準備や片付けなど、できることを無理なくやってます。

◇ボランティアをしてみて
・参加者さんから元気をもらえます。
・年齢関係なくできるので、孫と一緒に参加もできて、楽しく活動しています。

全国各地で行われているパークランの中で、ボランティア参加者はトップクラス。
ボランティアだけでも参加可能です。

■参加は簡単3ステップ
ランナーも、ウォーカーも、ボランティアもご登録ください。
1　右下のQRコードからサイトにアクセス
パークランに関する詳細もこちらのホームページをご覧ください
※二次元コードは本紙またはPDF版をご覧下さい。
2　登録してバーコードを印刷
3　毎週土曜午前7時45分に権現堂2号公園北側東屋に集合!参加費無料
※詳細は本紙またはPDF版をご覧下さい。

■「ノルディックウォーキング教室」
ハッピーウォークで100歳まで歩こう!
ノルディックウォーク(ポールウォーク)は2本のポールを持って歩く新しいスポーツです。ポールを使うことにより、腰やひざへの負担を軽減します。また、効率の良い有酸素運動であるとともに、身体の90%の筋肉を使う全身運動で、足腰の筋力がアップするだけでなく、肩こりの改善、認知症予防、生活習慣病予防・改善に効果的です。
ノルディックウォークサークルの『ノルディック幸手』では、権現堂4号公園で教室を開催してます。
開催日や参加費などについてはお問い合わせください。

問合せ：『ノルディック幸手』事務局　福島さん　(一社)全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員
【電話】090-7702-1381