くらしの情報「講座」(1)

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■瞑想and3種のストレッチ
日時：7月3日・10日・17日の各月曜日15時30分～16時30分
場所：市民体育館
内容：日常の疲れ、ストレスを和らげる瞑想と3種類のストレッチ
対象：一般成人
定員：各回20人(先着順)
費用等：600円(1回)
講師：相澤(あいざわ)かおりさん(フィットネス・ダンスアクロバットインストラクター、Tumboo55 Performing Arts代表)
持ち物・必要なもの：運動できる服装、飲み物、ヨガマット(持っている人のみ)
主催：ミズノグループ
申込み・問合せ：当日の15時から直接、市民体育館へ
【電話】048-474-7666

■フレイルバスタークール制(全7回)
日時：8月21日・28日、9月4日・11日・18日・25日、10月9日の各月曜日15時30分～16時30分
*7月31日(月)に体験会実施(有料・300円)
場所：市民体育館
内容：フレイルダンスで撃退!流行曲にあわせて気力・運動能力を高めます
対象：60歳以上
定員：25人
費用等：市内在住・在勤の人…3,220円、市外在住の人…3,360円
講師：清水(しみず)しのぶさん(フィットネス・ダンスインストラクター、リズムトレーニング、Body Element System japan認定ピラティス指導者、中医健康アカデミー認定未病ケアカウンセラー、推拿(すいな)(経路マッサージ)施術師)
持ち物・必要なもの：運動できる服装、室内シューズ、飲み物、タオル
主催：ミズノグループ
申込み・問合せ：7月31日(月)から8月17日(木)までに電話または直接、市民体育館へ
【電話】048-474-7666
*体験会の申込みは7月31日(月)15時から受け付けます。

■ビギナーピラティス(全8回)
日時：8月2日・9日・23日・30日、9月6日・13日・20日・27日の各水曜日10時～10時50分
*7月19日(水)に体験会実施(有料・300円)
場所：市民体育館
内容：インナーマッスル(コア)を中心に鍛えるピラティスを体験しよう
対象：一般成人、ピラティス初心者
定員：25人
費用等：市内在住・在勤の人…3,680円、市外在住の人…3,840円
講師：清水しのぶさん(フィットネス・ダンスインストラクター、リズムトレーニング、Body Element System japan認定ピラティス指導者、中医健康アカデミー認定未病ケアカウンセラー、推拿(経路マッサージ)施術師)
持ち物・必要なもの：運動できる服装、飲み物、タオル(浴用の長さがあるもの)、ヨガマット(持っている人のみ)
主催：ミズノグループ
申込み・問合せ：7月19日(水)から30日(日)までに電話または直接、市民体育館へ
【電話】048-474-7666
*体験会の申込みは7月19日(水)9時30分から受け付けます。

■景観講演会
日時：7月15日(土)14時～15時30分
場所：市民会館仮設会議室
対象：どなたでも
定員：80人
講師：深堀清隆(ふかぼりきよたか)さん(埼玉大学大学院理工学研究科准教授)
申込み・問合せ：7月12日(水)までに申込みフォームまたは電話で、建築開発課へ
【電話】048-473-1924

■女性向け在宅ワーカー育成セミナー(全2回)
日時：8月30日(水)、9月13日(水)10時～13時
場所：Zoomまたはサテライト会場(埼玉県女性キャリアセンター)
対象：在宅ワークをはじめたい女性(WEB接続環境があり、自身で使用できるパソコンがある人)
定員：70人(先着順)
*託児サービスを利用する場合(有料・1人につき300円)は、おむつ、着替え、おしりふき、ハンドタオル、水またはお茶、ビニール袋(おむつ用)を持参してください。
主催：志木市、埼玉県
申込み・問合せ：8月21日(月)までに埼玉県女性キャリアセンターホームページまたは電話で、在宅ワーク就業支援事業事務局へ
【電話】0120-954-510
*受付：平日9時～17時

■はじめてのヨガ
運動をはじめよう、再開しようと思っている人が気軽に参加できるヨガ講座です。心身ともに健康な体づくりを目指しませんか。
日時：毎週月曜日9時45分～10時45分
*祝休日を除く
場所：秋ケ瀬スポーツセンター
定員：30人(先着順)
費用等：500円(1回)
講師：MIYU(みゆ)さん(JYIA日本ヨガインストラクター協会1級(上級ポーズ、シニア、キッズヨガ))
持ち物・必要なもの：飲み物、タオル、ヨガマットまたはバスタオル
主催：(公財)志木市文化スポーツ振興公社
申込み・問合せ：参加希望日当日に直接、秋ケ瀬スポーツセンターへ
【電話】048-473-4360

■初心者のためのパソコン個別指導
日時：毎月第2・4土曜日10時～11時30分
場所：宗岡公民館
内容：インターネット、Wordなどの個別指導
対象：一般成人
定員：2人(先着順)
講師：ICTボランティア
持ち物・必要なもの：パソコン、筆記用具
申込み・問合せ：参加希望日前日の15時までに電話または直接、宗岡公民館へ
【電話】048-472-9321
*翌月分まで予約できます。

■しょく(食・職)場づくり講座がはじまります
□しょく(食・職)場づくり講演会
日時：7月21日(金)13時30分～16時
場所：市民会館仮設会議室
内容：地域活動で健康寿命をのばそう!～「食」を通じた地域活動のすすめ～
定員：50人
講師：藤原佳典(ふじわらよしのり)さん(東京都健康長寿医療センター研究所副所長)
持ち物・必要なもの：筆記用具、飲み物、活動量計(いろは健康ポイント事業に参加している人)

□しょく(食・職)場づくり講座(食育編)
日時：8月9日(水)10時30分～13時30分
場所：いろは遊学館
内容：簡単にバランスよく食べるコツ、お伝えします!
定員：20人
費用等：600円
講師：成田美紀(なりたみき)さん(東京都健康長寿医療センター研究所社会参加とヘルシーエイジング研究チーム管理栄養士)
持ち物・必要なもの：エプロン、三角巾、ふきん、筆記用具、マスク、活動量計(いろは健康ポイント事業に参加している人)

□共通
対象：どなたでも
申込み・問合せ：各日程の1週間前までに申込みフォームから申込みまたは電話で、健康政策課へ
【電話】048-473-1674