くらしの情報「健康」

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■フレイルチェックandフォローアップ教室
□フレイルチェック
日時：
(1)9月1日(金)13時30分～15時30分
(2)9月15日(金)13時30分～15時30分
場所：(1)西原ふれあいセンター　(2)市民体育館
持ち物・必要なもの：運動できる服装、飲み物、上履き((2)のみ)

□フォローアップ教室
日時：9月28日(木)13時30分～15時30分
場所：第二福祉センター
対象：フレイルチェックを受けた人
持ち物・必要なもの：飲み物、上履き

□共通
対象：おおむね65歳以上の人
定員：各20人程度(先着順)
申込み・問合せ：各開催日の前日までに電話または直接、長寿応援課へ
【電話】048-473-1395

■志木市×ミズノスポーツサービス×大塚製薬　健康貯筋スタートプログラム(全5回)
働く世代を対象に「公園などの屋外フィールドを活用したアウトドアヨガ」を実施します。
また、参加者のお子さんは、運動あそびプログラム(投げたり跳んだり、遊びながら運動能力をのばすプログラム)に参加できます(対象：4歳～小学6年生、1家族1人まで)。
日時：9月9日～10月7日の各土曜日　10時～11時
場所：いろは親水公園(雨天時は市役所内)
対象：20代～50代の人
定員：18人程度
費用等：
市内在住・在勤の人…4,600円(保険代込)
それ以外の人…5,500円(保険代込)
講師：ヨガインストラクター、公認スポーツ栄養士ほか
持ち物・必要なもの：運動できる服装、飲み物、タオル
申込み：8月10日(木)から31日(木)までにミズノスポーツサービス(株)WEBサイトから申込み

問合せ：市民体育館
【電話】048-474-7666

■育児サポート事業
内容：助産師、ホームヘルパーによる育児や家事のサポート
対象：産後1年以内の産婦で、産後に心身の不調または育児不安があり、子育てが困難な人
*自己負担あり(生活保護世帯の人を除く)
申込み・問合せ：利用希望者は、事前審査などがありますので、早めに健康増進センターへ
【電話】048-473-3811

■おっぱいケア訪問
内容：助産師の家庭訪問によるおっぱいケアや授乳に関する相談
対象：産後90日以内の産婦
利用回数：2回まで
費用等：1回500円(生活保護世帯の人を除く)
申込み・問合せ：産後80日までに直接、健康増進センターへ
【電話】048-473-3811

■食中毒に気をつけましょう
夏季は湿度や気温が高く、細菌による食中毒が発生しやすくなります。原因の多くは食肉を生や加熱不足で食べることによるカンピロバクターや腸管出血性大腸菌О157などです。食中毒にならないために次の点に気をつけましょう。
・肉の生食は食中毒のリスクがあります。たとえ生食用であっても、子どもや高齢者、抵抗力の弱い人は生食を控えてください。
・レバーなどの内臓や食肉を調理するときは、しっかり加熱(75℃で1分以上)しましょう。
・肉は購入から調理までの間、細菌が増殖しないように低温保存(10℃以下)しましょう。
・焼肉やバーベキューをするときは、生肉に触れた箸やトングで、焼きあがった肉やサラダなどを食べないようにしましょう。
・野菜、果物、調理済みの食品は、生肉やその肉汁と触れないようにしましょう。
・生肉の調理に使用した包丁やまな板などは、その都度、洗浄消毒をしましょう。
・調理の前、生肉に触れた後やトイレの後は、手指の洗浄消毒をしましょう。

問合せ：朝霞保健所
【電話】048-461-0468