くらしの情報「健康」

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■こつこつ元気教室
日時：6月4日(火)9時15分～12時(受付：9時～)
場所：健康増進センター
内容：骨の健康と栄養に関するミニ講座、運動、骨量測定
対象：市内在住の人
*年度内で1人1回
定員：50人(先着順)
持ち物・必要なもの：運動できる服装・靴、いろは健康ポイント事業の歩数計(持っている人のみ)
申込み・問合せ：5月24日(金)までに、申込みフォーム、電話または直接、健康増進センターへ
【電話】048-473-3811

■おっぱいケア訪問
内容：助産師の家庭訪問によるおっぱいケアや授乳に関する相談
対象：産後90日以内の産婦
利用回数：2回まで
費用等：1回500円(生活保護世帯の人を除く)
申込み・問合せ：産後80日までに直接、健康増進センターへ
【電話】048-473-3811

■みんなの食生活講座
「血糖コントロール」をマスターしませんか。
日時：5月28日(火)10時～13時
場所：いろは遊学館
対象：市内在住の人
定員：25人
費用等：500円(食材費など)
持ち物・必要なもの：エプロン、マスク、三角巾またはバンダナ、手ふきタオル、ふきん、筆記用具
申込み・問合せ：5月14日(火)までに申込みフォーム、電話または直接、健康増進センターへ
【電話】048-473-3811

■フレイルの状態を確認してみませんか?
加齢により心身の活力が低下し、要介護状態になる危険性が高まった状態を「フレイル」といいます。
簡単な質問票や測定により、自身のフレイルの状態を確認することができます。
フレイルの兆候に早く気づき、日々の生活習慣を見直したり、意識することが大切です。また、一度参加した人も半年ごとにチェックすることで、半年間の運動や食生活についての成果が確認できます。

□フレイルチェック
13時30分～15時30分

持ち物・必要なもの：運動できる服装、飲み物、タオル、運動靴(市民体育館のみ)
*裸足で筋肉量測定を行いますので、ストッキングなどはお控えください。

□フォローアップ教室
13時30分～15時

*フレイルチェック後、直近のフォローアップ教室を受講していただき、今後の生活について専門職よりお話します。

□共通
対象：おおむね65歳以上の人
定員：20人(先着順)
申込み・問合せ：フレイルチェック開催日の前日までに電話または直接、長寿応援課へ【電話】048-473-1395

■健康講座・相談会
日時：5月21日(火)10時～11時
場所：福祉センター
内容：今やるべき!熱中症対策
対象：65歳以上の人
定員：50人(先着順)
申込み・問合せ：5月10日(金)から17日(金)までに電話または直接、高齢者あんしん相談センターせせらぎへ
【電話】048-485-2113

■脳トレ講座～心も体もリフレッシュ～(全5回)
日時：6月2日・16日・30日、7月7日・21日の各日曜日10時～11時30分
場所：福祉センター
内容：座ってダンスを行ったり、脳活性化ゲームなどを楽しむレクリエーション
対象：65歳以上の人
定員：25人(先着順)
講師：宮崎(みやざき)きみゑさん(福祉レクワーカー)
持ち物・必要なもの：上履き、飲み物、汗拭きタオル
申込み・問合せ：5月10日(金)から電話または直接、福祉センターへ
【電話】048-473-7569

■育児サポート事業
内容：助産師・ホームヘルパーによる育児や家事のサポート
対象：産後1年以内の産婦で、産後に心身の不調または育児不安があり、子育てが困難な人
*自己負担あり(生活保護世帯の人を除く)
申込み・問合せ：利用希望者は、事前に審査などがありますので、早めに健康増進センターへ
【電話】048-473-3811