12月のおすすめ月健幸チャレンジ

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■ストレスを解消しましょう
ストレスがたまりすぎると心と体に悪影響が及び、メンタル不調に陥ってしまいます。自分に合ったストレス解消法を見つけ心身をリフレッシュしましょう。
イギリスのサセックス大学の研究によると、わずか6分の読書でストレスを68%軽減できるといわれています。

▽ストレス解消のポイント
・ストレスをためすぎない
・ストレスから逃げない
・ストレス解消を先送りにしない
・困ったら助けを求める
11月21日時点の100ポイント達成者は、546人で、先着1,000人まで残り454人です。

問い合わせ：保健相談センター健幸のまち推進担当
【電話】985-5122