6月スタート!まるっと ひだかを ハッピーに健幸ポイント

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日高市健幸ポイント事業は、市民の皆さんに健康づくりのきっかけを提供します。日々の健康づくりで健幸ポイントを獲得することができます。
今年は、獲得した健幸ポイントが100ポイントに達すると、市内の約140店舗で使える地域商品券2,000円分を最大1,400人にプレゼントします。

期間：令和6年1月31日(水)まで
対象：市内在住・在勤・在学で、18歳以上の人
参加方法：健幸ポイント手帳を入手し、参加登録をする
※健幸ポイント手帳は、保健相談センター・各公民館・初めて参加する健幸事業等で入手できます。
健幸ポイントの種類・内容：
・ウオーキングポイント…日々のウオーキングで加算
・健幸事業参加ポイント…市の主催事業(健幸事業)に参加で加算
※健康事業の一覧は、市ホームページで公開しているほか、保健相談センターや各公民館で配布します。
・健康チェックポイント…がん検診等の受診で加算

■健幸チャレンジポイント…市や自分が設定したチャレンジで加算(NEW)
皆さんの健康づくりとなるようなチャレンジを市が設定したものと、参加者自身が設定するものがあります。どんなチャレンジにしようか悩んだら、以下を参考にしてください。

▽6月のおすすめチャレンジ
・歯磨きをしっかりする
※6月4日から10日までは、「歯と口の健康週間」です。

▽運動
通勤・買い物等で、去年より歩くことを増やす

▽食事
野菜を多く、カロリー・塩分・酒の量などを意識する

▽休養
休日は、趣味などを通じて心身をリフレッシュする

▽趣味
サークル活動や習い事で仲間と幸福を感じる

▽生活
体重・血圧測定など体のチェックを定期的に行う

▽地域
自治会活動、ボランティア活動に参加する